“暗劲者，拳中之柔劲（柔劲与软不同，软中无力，柔非无力也）。即练气化神易筋之道也。

先练明劲而后练暗劲，即丹道小周天止火再用大周天功夫之意。明劲停手，即小周天之沐浴也。暗劲手足停而未停，即大周天四正之沐浴也。

拳中所用之劲，是将形、气、神（神即意也）合住。两手往后用力拉回（内有缩力）。其意如拔钢丝，两手前后用劲，左手往前推，右手往后拉，或右手往前推左手往回拉。其意如撕绵。又如两手拉硬弓，要用力徐徐拉开之意。两手或右手往外翻横，左手往里裹劲、或左手往外翻横，右手往里裹劲，如同练鼍形之两手，或是练连环拳之包裹。

两手往前推劲，如同推有轮之重物，往前推不动之意；又似推动而不动之意。两足用力，前足落地时，足跟先着地，不可有声，然后再满足着地，所用之劲，如同手往前往下按物一般，后足用力蹬劲，如同迈大步过水沟之意。”

洪正良看到林森的求教虽然有些惊讶他的进度，但是还是传授给他明劲和暗劲的各种关窍。

“阿森，你天赋异禀，在拳法上进度颇快，但是你一定要记住，但是实战和境界是两回事，就算你突破了也不能小看天下人。”

林森丝毫没有被打击到，他以前经常上网，虽然不一定真，但是各种各样的理论倒是没少看。

“师傅，你放心，我明白。境界只是代表我的拳法进度，但是实战还会受到战斗经验、战斗意识、环境等等各种因素的影响……”

看到林森这么说，洪正良点了点头，他本来以为林森进度太快，心性不稳定，怕他会吃亏，可是没想道林森理解地相当透彻。

洪正良接着说道：“那我们就说本门的进阶秘法《铁线拳》。”

“铁线拳为洪拳的内功拳术，乃洪熙官得自少林寺的秘传武功，动作大开大合、长桥大马。特色在于以身调气、以气催力。”

“铁线拳以开合吞吐，配合十二桥手诀，刚柔互用，再加上五脏六腑的调息锻炼，使达到内练一口气的效果。”

“有一点你一定要注意，铁线拳套路你可以提前练习，但是五脏六腑的调息你一定要等到明劲巅峰，进无可进的境界才能进行修炼。”

“本门记载，只要在明劲巅峰的武者，如果能完整的进行五脏六腑的调息，那就能进入暗劲，但是一定不能勉强，不然会对身体有损害。”

“特别是不到明劲巅峰就进行修炼的，即使成功也会在身体没有孕养完成就调用五脏六腑的力量，这会折损身体的本源，通俗点讲就是会折寿。”

见林森完全记住自己的话，洪正良踩摆开架势。

“阿森，看好了！！”

“第一式，敬礼开拳。第二式，二虎潜踪……”

洪正良，一边演示一边嘴里说道。

“口诀是：二虎潜踪呼浊气，徐徐还立式未奇;浊气尽吐方为美，呼吸之道从未秘。”

“这一式的动作以内合二步半收马，三娜而双脚合拢;同时与之对应，将分金两拳分三次后收，最后人成立式，藏拳腰后。

它的要点就是收拳时口出“嗬”音，呼出浊气。

洪拳讲究运气调息.以为内功基础。此时将浊气吐尽.则下势随时可开。”

……

“第八式大仙拱手”

“口诀是大仙拱手非敬礼，掌前拳后徐推挤。专练内功不练桥，一语道破此根底。”

“这一式的要点在三展珠桥之后，将两手收回于肩，右手转握成拳，左手化掌，随之徐徐向前推出。口合不出声。然后再转扭两手成拳，抽后藏于腰脊处。

需要注意的是：两手推出时，拳略后于掌，成日月手势。

此势可用于推挡正面扑来之敌，

大仙拱手，形似拱手开礼，实有不同。一般拱手礼。义在练桥;此势则义在拳掌之发。

铁线拳八十四势，势势虽不离技击.但究其根本，却在于拳欲劲力之收发运用。

出大仙拱手时，不可图快。一定要力贯指端而徐出，否则难有内功之效。

”

“……”