就在这时林森的鼻子中隐隐闻到淡淡的腥气，仔细一看原来自己的衣服下摆上竟然有着一块又一块的黑红色的斑点。

再一看林森发现自己的衣服的胸前也都是一片一片黑红色的痕迹，掀起衣服里面更严重，甚至还有一股腥臭味道散发出来。

“我艹……”

林森快速的跑进浴室，这一番洗浴，他足足换6缸水，用了三十多分钟，才把浑身上下黑红色的污垢洗干净。

“舒服！”

林森跨出浴缸，长长的伸了个懒腰，站到镜子前。

林森发现自己皮肤白皙如玉，还隐隐约约的透漏出一种健康的红色，全身的毛孔变得更加细小，如果不是林森凑近看，根本看不到细小的汗毛和毛孔。

全身的肌肉极为协调，全身上下看上去是如此和谐，他摸了摸自己的肚子，有些可惜自己的马甲线。

传统武术和现代健身还是有所区别的。

肌肉线条，说白了就是肌肉边缘的缝隙，也就是每个肌肉之间轮廓清晰，分离度更高。比如肱二头肌和肱桡肌的分离度，以及胸肌中缝和外沿这些东西。

针对肌肉轮廓的打造，那你就要从动作本身来做规划，一般来说，动作位移距离越大，对肌肉轮廓的打造效果越好。

比如胸肌中缝的打造，触胸卧推就比半程卧推要好，因为全程卧推可以更好刺激到胸肌的起止点，也就是中缝和外沿位置，而半程动作则对起止点刺激较少。

以全程动作为主，这样可以然你的肌肉线条和轮廓更加清晰。

不过传统武术更加讲究筋骨！

其中的筋，实际上是筋与肉的，包含了筋健和肌肉的概念。

虽然林森也练肌肉，但是体脂率并不低，现在的他只有发力的时候才能够明显的看出来身上的肌肉块，对那些平时就能看出的肌肉线条他还是有些羡慕的。

…………

“你又进步了！”

傍晚八点多，洪立琼看到林森的第一眼就肯定的说。

然后犹豫了一下，对林深抱拳行了一礼，道：“师弟，有时间切磋一下么？”

“现在么？”这段时间洪立琼在这里忙前忙后，林森早就想感谢一下她，现在正好借助这次切磋指点一下洪立琼的拳法，也算是聊表心意。

“就现在，我想试试现在的我差别有多大，师弟小心了。”

听到林森同意，洪立琼突然大喝一声，脚下用力一踏，向林森冲了过来。

洪立琼，借助声音将本来就很强大的其实又催发了一下，直到踏入林森身前两米处，正好是洪立琼力量与气势的巅峰。

“看拳！”

洪立琼突然又暴喝一声，沉肩展背、劲贯骨髓，左脚向前，右拳猛的向林森撞去。

这一拳洪立琼以身调气、以气催力，打的那叫一个威武雄壮，气势磅礴。