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弟子们你一言我一语的催促着赖无忧赶快进行强化训练。

赖无忧看到弟子们热情如此高涨便立马说道：“现在我们就可以开始了”。

接着赖无忧便双手平举扎了一个马步，随后继续说道：“你们像这样每天坚持一个时辰。

弟子们虽然不明所以但还是照着赖无忧的样子扎起马步。

“谢严，你先回去忙其他的事，这里我看着就行了。别忘了我交代你的事”。

弟子们扎好马步以后赖无忧便吩咐道。

“是小师叔”说完谢严便转身离开了。

谢严离开后赖无忧开始一个又一个的纠正弟子们的马步。直到所有人的马步都标准了以后赖无忧才找了一个大石头休息。

一个时辰说多不多说少不少，没过多久有的弟子就开始打起了颤。

虽然身体颤抖不已，但是每个弟子都还是在咬牙坚持。他们每个人都想要变得更强。

“一个时辰已到，大家休息一下吧！”

听到赖无忧的话弟子们如释重负般摔倒在地。

“大家先活动一下筋骨，等会咱们再进行其他的”。

接着赖无忧就示范了一下如何活动筋骨。弟子们也都有样学样的跟着做了起来。

休息了一段时间以后。赖无忧随意捡了一根木棍，然后在树林中找了一个树木比较茂密的地方画了一个圈。赖无忧便带着所有弟子玩起了打鬼游戏。

不过这可不是简单的捉鬼游戏，弟子们的膝盖处都绑了一根绳子。两个膝盖之间绳子的长度只有二十公分。很大程度上限制了弟子们的活动。

而这所谓的打鬼游戏，弟子们都是鬼而赖无忧则是打鬼的人。

刚才捡的木棍赖无忧并没有扔掉，赖无忧并没有在膝盖处绑绳子。而是在脚踝处绑了一根绳子。绳子的长度也是只有二十公分。

很快打鬼游戏便开始了。赖无忧寻找着下手的目标。很快赖无忧平移脚步随后一棍挥出直接击中了罗浩。

罗浩被打后这才反应过来迅速逃离了赖无忧的攻击范围。

“你们可要小心了，下次出手我就不手下留情了”。

听到赖无忧的话十名弟子都立马紧张起来了。大部分都找了一棵树做掩护。

赖无忧很快便挪动脚步继续寻找下手的目标。很快便又声东击西的击中了冯宝石。之后所以赖无忧选中的目标都毫不意外的被击中了。

直到日上三竿赖无忧才宣布打鬼游戏结束。弟子们摸着被击中的地方痛苦不已，一开始赖无忧下手还不是很重。越是到后面他的力度也是越来越重。

下午谢严便带着四个二代弟子搬来了两个木箱。并且带了饭菜。

十名弟子十分好奇里面究竟装的是什么。直到赖无忧打开木箱众弟子才看见里面装的都是铁链。

谢严恭敬的说道：“小师叔我已经按照你的要求将这些铁链连成了衣服的样子”。

赖无忧点了点头指着十名弟子道：“你们一人挑一件吧！”

众弟子很快便上前领了一件铁链衣服。并且很快在赖无忧的注视下穿上了铁链衣服。

众弟子拿走铁链衣服以后下面还有很多铁块。谢严很快在赖无忧的示意下将铁块发给了十名弟子。

每名弟子都收到了两块铁块。不过他们都是一脸疑惑的望着赖无忧。想要知道为什么要给自己发铁块。而且这铁块又有什么作用。