“口诀？呼吸法？我不知道，当时老道长教我的时候，就和我说了几个要领：鹤亮翅，虎盘踞，熊踮脚，猴摇头，鹿奔步。”

“至于你说的什么呼吸法，我从来没有听说过。”

饭桌上，陈慕向三奶询问了练习五禽戏的要领，有没有啥内功心法之类的，三奶表示并没有。

“鹤亮翅，虎盘踞，熊踮脚，猴摇头，鹿奔步，意思是要模仿动物的神态吗？”

陈慕喃喃自语，并没有呼吸法，三奶不可能会骗他，那证明练习五禽戏的要诀，就在这几句话中。

“小木头，吃肉，多吃少想活得久。”

三奶抬着碗，挑了片梅菜扣肉，笑呵呵的说道。

到了她这个年纪，六十多岁，能跑能跳，能吃大肥肉，和年轻的时候，学过五禽戏有很大的关系。

“三奶，你说的老道长是老君山上那位吧。”

“你的五禽戏，是什么时候跟着他学的，道长还收徒吗？我也想去找道长，学学五禽戏。”

陈慕夹起肥肉和饭混入口中，问道。

不懂就问，既然是从老道长哪里学的，那就去找老道长问问。

“收徒？没有！”

三奶摇摇头，说道：“我不是道长的徒弟，这套拳法，是我年轻的时候割猪草摔倒腰，老道长可怜我教的。”

“至于收徒，老道长闭门谢客好久了，现在还在不在老君山上都说不一定。”

陈慕叹了口气：“可惜了。”

“老道长是个有真本事的人，去年隔壁王村有个死人闭不上眼，还是请他徒弟做的法，人刚过去，眼睛就闭上了。”

沉默寡言，在旁边吃了半天的三叔，听到老道长，也开始说了起来。

“小木头，你想去当道士？老陈家还指望你传宗接代嘞。”

三奶听了陈慕的想法，碎碎念起来。

陈慕听的耳朵疼。

他倒不是想去当道士，他只是对五禽戏感兴趣。

啊b视频的五禽戏不完整，差点东西，他想去拜访老道长，学学这门五禽戏。

不过，听三奶说的，这位老道长已经不接客了，想见也见不到。

五台山上那位老道长，在陈慕小时候，就一片花白胡子，现在最少7 80岁了，脑袋上面埋半截黄土的年纪，见不着也正常。

“算了，先找找资料，实在不行再去看看吧。”

陈慕想了想，现在这个时代，知识都在网上，多花点时间，他还不信找不到。

吃完饭。

陈慕大开帖吧，开始白嫖资料。

【五禽戏联系要领】：.鹤亮翅，模仿鹤展翅欲飞的姿态，练习腰部和手臂的柔软度和灵活性。虎盘踞，模仿虎在草丛中盘踞的姿态，练习腰部和腿部的力量和耐力...........

陈慕猜错的没错，所谓的口诀要领，就是指练习的时候，要模仿动物的姿态，达到锻炼身体各处肌肉的作用。

有了方向，练习起来就容易多了。

陈慕找了几个视频，又在帖吧看了些老哥练习的经验贴，其中一个名为布凡宗师说的话，特别有道理。

布凡宗师：想要练好五禽戏，找对方法是关键。我建议，啥都不懂的萌新，直接去看动物世界。例如练习虎盘踞的时候，就看老虎是怎么扑食的，怎么发力的，看它是啥样，照着老虎的样子练，准没错..........

一番话，让陈慕恍然大悟。