”动作一，盘踢毽子。小腿向膝盖内侧弯曲高踢，并用手掌拍打脚面内侧，膝盖保持与臀部平行，大家跟上节奏，千万不要落下！”

【如果华佗再世，崇洋都被医治。】

【外邦来学汉字，激发我民族意识。】

.......

“动作二，高抬腿拍腿，加强腰部运动，注意抬腿的高度要达标，尽量将膝盖抬到与胸齐平。而且动作要保持上半身的直立，一定不能出现弯腰驼背，保持90度！”

【用我的方式，改写一部历史，没什么别的事，跟着我念几个字。】

【山药当归枸杞，GO，看我抓一把中药，服下一帖骄傲。】

......

“休息三个节拍，准备动作三，拐踢毽子，侧踢的幅度要保证膝关节稍低于臀部，脚基本与臀部平行即可，动作全程注意保持核心肌群的稳定！”

【我表情悠哉，跳个大概，动作轻松自在，你学不来。】

【霓虹的招牌，调整好状态，在华丽的城市，等待醒来。】

......

“还有最后一个动作，抹踢毽子。这个动作需要你的臀部肌群和腿部肌群的协同发力，请将双手放于腰两侧，左手拍右脚底，两边交替进行。注意左右交替的时候不要踢屁股，脚要搓地向上滑，让脚底板打到手上，加油！”

【自己的音乐自己的药，分量刚刚好。】

【听我说中药苦，超细应该更苦。】

……

“咦？我怎么感觉这歌还挺带感的？”

“怎么回事？我控制不住我自己跟练起来了！”

“我的天呐！我家是开宠物店的，听到这歌，狗子们已经集体疯狂了！”

伴随着音乐的播放，直播间的观众集体坐不住了，不断有人在魔性的歌曲中迷失了自我。

半首歌的时间过去了，一套动作按照着节拍做了下来。

身轻力薄的薛萌气喘吁吁的看着屏幕上的苏凛，破天荒的说了句脏话：“这特么是人研究出来的健身操？”

面对薛萌的叫苦，陈瑶瑶安慰道：“萌萌姐，看来咱们得多练练了，美娜姐就一点事都没有呢。“

薛萌翻了个白眼：“人家天天跳舞的身体素质，是我们弱女子能比的？”

“不过，被传为“细狗”的苏凛怎么也能这么轻松？他不会是冒牌的吧？”

看着屏幕上连气都不带喘的苏凛，薛萌发出了灵魂质疑。

面对薛萌的质疑，身为粉丝头子的陈瑶瑶也是一愣，后知后觉。

确实，今天苏凛给人的感觉跟以往任何时期的他都不一样。

怎么说呢？

之前的苏凛如果比作饮料，以前的苏凛就是刺柠，看上去甜蜜清爽，但喝起来却酸中带涩，巨特么难喝。

但现在的苏凛，给人的感觉就像是椰子，虽然外壳看上去坚硬无比，但里面的椰肉与椰汁却清爽怡人。

陈瑶瑶又有些心动了。

直播间中，苏凛继续开口：“歌曲下半段节奏来了，准备，还是四个动作，不是“细狗”的就跟上我！”

直播间中，有些跟薛萌一样有些累得人刚准备停下跟练，打算加入大家的讨论，吐槽一下刚才发生的一些，结果一听“不是细狗就跟上了”，顿时又来精神了。

【我表情悠哉，跳个大概，用书法书朝代，内力全开。】

【豪气挥正楷，给一拳对白，结局平躺下来，看谁厉害。】

节奏感贼强的中国风歌曲，和简单易懂的健身操，让人不自觉的随着节拍运动。

就连屏幕另一端的何美娜都傻了，她是舞蹈区的UP主，听过的歌曲和跳过的舞蹈至少上千，可她从未遇到过一首能这样搭配健身操的歌曲。

太NM魔性了！

根本停不下来！

更别说它那神乎其神的歌词。