安老师继续梳理今日工作日程，十一点到十二点，线下咨询。

下午两点到四点，在当地消防部门做心理培训，消防人员作为一个特殊的群体，在与灾害抗争的过程中，会面临巨大的心理和生理压力。所以当地消防部门特邀请安善若作为他们的心理咨询师，定期为消防人员做心理培训，排忧解压，凝心聚力。

下午五点到六点，参加社区“美好生活从‘心’开始”公益心理咨询活动，引导居民关注自身心理健康、加强预防心理疾病的思想意识。

晚上八点到九点平台直播，普及心理学知识。

晚上九点十分到十点十分，线上咨询，来访者某高校大学生，该来访者白天上课，为了不让同学老师知道她有心理疾病，晚上会戴上耳机在学生出没较少的地方做咨询，例如教学楼行政楼之间的连接处天台，或者食堂门口的草坪上。

这只是安善若一个寻常工作日的安排，每天的行程会有大大小小的变化，但不变的是忙碌和充实。

八点四十，安善若走进工作室的更衣室，换上柔软材质的卡其色T恤加黑色西裤，开始了一天的工作。

今天是每周一次的咨询时间，随欣昨夜才来到杭州，凌晨四点还在写着计划，早上七点钟准备睡，把闹钟定到了九点四十分。随欣这两个多小时睡得很踏实，自从她踏入这个城市以来，一种莫名踏实的感觉就弥漫在内心。

闹钟九点四十响了，随欣睡眼惺忪揉了揉眼睛，爬起来喝了杯水，就赶紧坐到酒店写字台旁，打开笔记本准备咨询。