“我们出五十斤的力，到了绳子末端，就只剩下三斤的力道。”

这个圆圈径直向前，传递到绳索末端的时候，猛地一个炸响，绳索末端竟然在水泥地面砸出一个大坑来。

“但像这样，带着圆融的劲道，我们的力道在绳索自身的运动中不断得到增幅，五十斤的力，可以发挥出五百斤的力道来。”

给自己倒了杯水，又抱来丑陋的脑袋在怀里，林安坐在椅子上表情严肃地点开了视频。

他扯了扯嘴角，有些懵逼地点开第一个视频，顿时一个穿着纯棉蓝边四角裤的肌肉猛男光溜溜地出现在面前。

我在学鞭法……吗？

如果消耗的强度过快，脑袋的血液来不及补充，就要调用这些暗金色血液来使用了。

感受着视频里讲述的每一个筋骨拉抻的实际感觉，感受着每块肌肉拉伸收紧的力劲松紧。

总不能闭上眼躺平等开席吧。

每一分钟都不能耽搁！

视频里学习的肚皮舞的内容并不是非常多，但每一个细节深入讲解的内容却极其丰富细致。

坟头草已成参天大树矣！

他将进入高强度的学习状态。

“啪~”

这时候，似乎又是灵性发挥作用的好时机了。

陈舒云随时都有可能会再度闯入家门！

《强肾撒尿法（秘法）：请关注水流的曲线和你使用劲道的关系》

甩绳十三绝的缠字绝，显然就可以帮到他这一点。

噢……

对于这种拥有占卜术能力、可以感知对方气息存在的巫师，林安哪怕就是跑去酒店住宿都没用。

林安学习着这个肚皮舞，竟莫名有着学习‘灵猫弓躯拉伸法’的感觉。

鹿角猎巫骑士团的这个甩绳技艺看起来就像是一个拼凑的缝合怪。

46分钟的视频？加速播放，再加速播放，那就不需要那么多时间了。

“啪啪~”肌肉猛男转过身拍了拍自己的大腿背面的肌肉，“注意，我们在这边向左上方扭动提起来的时候，左右腰部的肌肉发力就要做出区分……”

“大家可以看到我刚刚的错误示范，这种将绳索当做我们自身力道的传递工具，最大的问题就在于，力道会在甩动的过程中衰减。”

将他手中扯断下来的这条红绳，再度给陈舒云好好地绑上，彻底让她连个巫术都释放不出来！

“抽字绝的妙处在于圆融劲道释放后的砸、甩、沉等力道的产生，接下来，我们进入初步基础的学习，以下是大家需要先学习的书单。”

后来又掉落到神像脚下血泊里，吸收的这部分灵性的量是极其可观的。

但这个以腰腹为核心的运动方式，却就这样深入浅出的跟着联系，竟然能一步步地实现出来。

脑袋在怀里扭动着，囔囔着，林安却早已将注意力尽数放到了视频上。

林安用力地拍了一下键盘上的空格键，让这个暴击了他心灵的辣眼视频暂停了下来。

学习‘缠’字绝的基础就是圆融劲道，而想要掌握这种发力的劲道，又要先去学‘抽’字绝部分的基本功。

46分钟32秒！

仅仅这个视频就要46分钟多！

光是这个‘抽’字绝的入门基础，就如此的复杂，林安觉得等自己学会了抽字绝的基础然后去学‘缠’字绝的内容，陈舒云早就杀上门来弄死自己了！

接下来……

《拉面手艺详解·第三册·肩背手臂扭动的劲道和面条的筋道》

视频里，那个黝黑精壮的中年男子手中扯着一根航海用的粗壮绳子，那绳子甚至比林安的胳膊还粗！

中年男子用力甩了一下绳子，一个波浪沿着绳索一路前滚，五米长的粗绳子在末端甩动了一下。

林安看了会儿，干脆也扯掉上衣，踢开椅子，调动着灵性辅助更深层次感悟黑猫画像来进入更好状态的呼吸法，调动灵性辅助大脑的脑力，认真地照着视频里的内容做着动作。

他几乎是以一种怀疑人生的状态点开了《肚皮舞：腰腹鼓动力量带来强大的驱动力》的文件夹，里面足足有二十几个视频、三个PDF书籍文件、一个装满各种解剖分析图的文件夹、五个文档。

《非洲蜥皮鼓：让我们随着节奏全身扭动起来》

“一、二、三、四……二、二、三、四……诶~，看到没有，腿和腰的相辅相成的作用，妙处就在这个细节之处。”

“甩绳的时候，力从地起，腰腹为核心，承接地力和腰腹核心之间的缓冲地带，就是大腿的肌肉……”

“它起到一个调节的作用，力道并不是越大越好，它需要在一个恰当的劲道之中，调节的作用就在这里起到很大的……”

林安一手抱着脑袋，一手学着肌肉猛男将手掌贴在身上感受着肌肉的运动状态，随着猛男的教导跟着扭动了起来。