和苏生三人简单的聊了一下，王宽便拍拍手大声的喊道：“集合，集合，集合，都在干什么呢，到了也都不做热身，身体不热起来等等操练可是很容易受伤的，你们难道是想多花习武资源，也起不到很好的效果么？”

大家闻声，也就十一个人，列队集合也很容易，现在时辰时尚早，其他武师高年份的弟子也都没有到，王宽现在算是给自己这些一年的弟子开小灶了，毕竟正常时候的训练，王宽可都是五六十号人一起看的，难免有的照顾不周。

待大家都排好队，王宽便仔细的打量着大家，有的已经热身好了，有的却没有，便摇摇头恨铁不成钢的怒道：“都赶紧打几套聚热式，保证全身核心温度，动作要标准规范，确保每块肌肉，每个关节都得到有效的动员。

你知道么？就你们这种状态，这种态度，要拉到军队里，十有八九都会练废，军队可不给你们时间热身的，自己都不自觉的做好，没人能帮到你们，只许一次下不为例，我下次到了后便是直接开始操练了。”

大家看狂人怒了，都不敢怠慢，就苏生一脸懵逼，不知道怎么做。

“苏生你过来，你不会聚热式么？”王宽指着有样学样的苏生严肃问道。

苏生低着头走到王宽面前小声的说道：“不会。”

“真是麻烦，学过人体脉络么？”王宽皱眉再次问道。

“没有~。”苏生看王宽的脸黑得，都不敢说话了。

王宽忍住暴怒，叹了一口气说道：“我只教一遍，能学会多少，就看你的了，学不会就去请教师兄们，脱上衣。”

“哈？”苏生疑惑。

王宽说道：“字面意思都不了解么？你不脱上衣，我怎么给你指点啊。”

苏生点头，脱下上衣，王宽还没等苏生回应，手就在苏生的身上开始动了，手指边走动边说道：“这条是任脉，起于小腹，下出会阴，向上沿腹内到关元。。。。。。”

王宽一口气把八脉十二经络都说完，呼吸了一口气问道：“记住了多少？”

没听清楚王宽说的话，苏生一个愣神问道：“什么？”

苏生一个愣神，王宽很是不喜，没理会苏生，继续说道：“奇经八脉和十二经络并不是堵塞状态，它能自行的运作调节人体的所需，贯穿全身上下纵横交错。

奇经八脉对于十二经脉就好像一个湖泊，分别统摄有关经脉气血、协调阴阳。