在进行体魄锻炼的第三日后。

现在的李尔已经能在瀑布最粗壮的水流处保持六个时辰不动摇，整整半天的时间。

充足的药液滋补让他的炼体之路极为便利，至少不会因为资源不够的问题而让修炼中断。

只要吃得下苦，那就是越练越强，越强越练。

《小重山劲》第一层功法是让修士打基础，因此所作的事情也相对枯燥，大多都是在练习耐力和承受力。

现在李尔在瀑布冲练之中，已经小有所成，他已经完全可以承受瀑布的冲击力。

书中所写：“受半日激流无碍者，可进行动作更替。”

“现在我就可以换动作了。”

不同的姿势动作能让水流冲击的地点不一样，起到磨炼全身的作用，甚至连一些柔弱的部位也需要磨练，只是需要非常小心翼翼地练。

瀑布下的李尔，被水流不断冲刷涤荡，雪白的浪花遮盖住他的身形，只有在浪花一闪而逝的瞬间，才能瞥见一抹坚如磐石的眼神。

回想一下书里的内容，李尔跨步，由马步换到弓步。

由于已经习惯了瀑布的冲击力，即便是更换了姿势，李尔也比刚开始练习时，强大了太多太多。

水流冲在身上，已经无法撼动他的身形。

很明显，有了一定的基础之后，他在炼体这条路上，脚步已经渐渐加快。

......

炼体第五日。

瀑布下的人影不断变化动作，弓步、仆步、虚步、金鸡独立、朝天蹬.....

......

炼体第七日。

李尔已经把书上的所有动作都做了一遍，现在已经可以进行下一步训练了。

《小重山劲》对下一步的指导是打一套完整的动作。

马步架打、弓步冲拳、仆步穿掌、虚步挑掌、双臂回环......

保持姿势是练习承受力和耐力，而进行一个完整的招式动作，是为了提高身体在高强度压力下的协调能力。

无论是修士间的比斗，还是修行界的各种灾害，人会遇到的危险有很多，只有在任何情况下，都能熟练地掌控身体进行应对，才是一个合格的炼体者。

......

炼体第九日。

现在的李尔已经能在瀑布冲击下自由活动，所有基础的招式套路都打了一遍，轻轻松松。

在打完一套招式动作后，他走出了瀑布。

现在他要抽空去灵田观察了一下灵植的生长状况，以及沉沙玄晶的吸收情况。

来到灵田里，目光来回扫动，仔细观察了一圈。

“咦，这块灵田的杂质也被吸收得差不多了，看来十天的时间刚好能净化一片灵田。”

李尔把玄晶挖了起来，用功法去除杂质之后，又埋在一块新的田地里。

他拍拍手，看着一切都是稳中向好的灵田，插了会腰，享受了片刻微风吹拂的悠闲。

此时的李尔浑身刚劲有力，体态匀称，没有丝毫赘肉，肌肉也没有过分粗壮，而是有种蓄势待发的力量隐匿其中，谓之精猛。

他看着自己的身材，喃喃道：“瀑布的磨炼方法已经达到上限，接下来可以准备新阶段的练习了。”

抬手一招，戒指里的书籍蓦然出现在他手中，一页页篇章被灵力翻开，展露着里面的修炼内容。

现在的身体抗击打和耐受力已经极强，《小重山劲》上的修炼内容也换了方式，开始对身体的其他方面进行磨炼。

“什么！？接下来的修炼是直接上冰火两重天？”

李尔看见书上的内容，微微皱眉，倒不是怕了，而是因为缺少修炼条件。

书上让他在极热和极寒的环境下互相切换。