李锋为难的了众人一样，不是他不能跑快，而是李惠堂教他的就是让他跑慢一点，先熟悉这种呼吸的方式，等熟悉了之后才慢慢的加速，现在他对那个呼吸的方式十分的上心，每天回家不管是在学校也好，还是回家也好，他都是按照这种呼吸方式进行的，在他来按照这样的呼吸方式跑步，这已经是最快了。

可是这些人又要加速！本就性格有一点点软的李锋甚至打乱了自己的呼吸，不知道该怎么解释。

“都在干嘛？我叫你们跟着李锋的节奏跑你们是不是没有听懂啊？跟着他的呼吸！你们喊些什么啊？是不是觉得我的话没有李惠堂管用，要是这样我只能请阿黄帮助你们了！”

“汪汪！”

阿黄瞬间从地上坐了起来，虎视眈眈的着众人，似乎只要曾兮虞一个命令，他就会立刻冲上去一样。

听到阿黄和曾兮虞的叫声所有的人一下子就闭嘴了！再说下去他们是真的怕阿黄冲上来，虽然在学校他们从来没有听说过阿黄咬过人，但是谁有敢去赌阿黄不会咬人了？

“好了！李锋！呼气！吸气！呼气！吸气！调解！所有的人跟着李锋呼吸！李锋呼吸的时候可以大声一点！这样他们能跟上你的节奏！”

所有的人闭嘴，曾兮虞的声音便开始响起，然后开始指导这群人该怎么一种呼吸节奏了，有了曾兮虞的控制，很快李锋的呼吸节奏便找回来，带着大家开始慢慢的跑了起来。

“节奏！节奏！我说了多少遍了！节奏！节奏！莫神祁！你这是要气死我的节奏吗？都跟你说了呼吸！呼吸！着李锋怎么呼吸的！跟着来！我都快要被你气死了，还一遍遍的叫莫生气！我是真的很生气好不好！”

曾兮虞点名其中一个总是搞错呼吸的队员。

“哈哈！”

但因为这个名字的谐音，反而让大家笑做一团，原本大家还跟得上的节奏，但现在立马就乱了！

“笑什么啊？呼吸又乱了！跟着跑！不准笑！听见没有！谁笑！我让阿黄来招呼他了！”

“汪汪！”

曾兮虞也是苦笑不得，但还是很快的叫大家开始了训练，听到了阿黄的叫声所有的人立刻变听话了，毕竟阿黄的威慑力也不比李惠堂，要知道阿黄虽然不怎么咬人，但是能做军犬的狗，本身就是那种十分高大的犬种，往那一站除非是二哈，不然普通的人到都怕，阿黄可不是什么二哈！他可是差点成为军犬的狗。

“好了！热身结束！你们休息一分钟！然后我们便开始新的训练项目！”

很快慢跑两圈的目标就结束了！绕着足球场跑上两圈也不过才四百米的样子，对于这几天跑几千米的众人来说，简直是一种享受，甚至还有些人有种意犹未尽的感觉，似乎还有些想再来两圈的意思。

“这么快吗？”

“不是吧！我怎么感觉才跑了一圈的样子！”

“我也这样觉得！感觉好快！”

“怎么嫌少啊！？那要不我们多跑两圈，像昨天一样的圈数？”

曾兮虞了一眼说话的队员，那个队员果断的选择闭嘴，傻子才愿意多跑两圈了，现在他就巴不得不跑了最好。

“好了！你们的样子，似乎也休息够了！既然你们嫌弃刚才的运动量有些大，那么我就给你们加点量吧！”

“啊？”