得不停的控制情绪，放松压力最好的办法就是平缓的呼吸。哎……我倒现在也没想明白这段该怎么写明白，如果有人有看了有感觉的话可以评论一下。

虽然说电视剧上最多的就是博同情什么的，但是还是爱了解人最本质的情绪。

也就是喜怒哀乐，说起来喜乐高于怒哀，才是我乐意看到的。

前期我大约把这些东西都做个笔记，后期在慢慢写出来，要是写不出来在改，这些东西我个人觉得写出来还是挺有意义的。

卧槽……睡了将近九个钟，还略微有点不够的感觉。我想会不会身体不好跟休息不好也有很大关系。

在者工作也算剧烈活动，工作前也应该活动一下肌肉活动开在开始工作或者运动。

甚至还能长时间玩手机和电脑不动，可能这个最重要吧，工作也好玩也好，一个钟半个钟就得活动一下。

似乎就是太累了点，做什么事，都是被弄得太拼了一点，身体吃不消哈哈……

身体得不到充分信息，啥事都做不好。

说白了还是胃病不舒服，莫名其妙就睡不着了，然后就造成了睡眠不足。

医生摸了摸我肚脐左边的肚子，问我痛不痛，连胃镜都没看，就知道我有胃炎乖乖。

这几章也是写给我自己的，还得忌口把胃养好，一切才会好起来。