因为之前在杂役区的学习，林长生的《养精聚元诀》很快的就入门了。

林长生甚至感觉，这门功法比杂役修炼的基础功法还要简单。

只不过这门功法修炼，需要大量的能量来提炼精元。

这一点，宗门是不负责提供的，只能够依靠贡献点去兑换。

辟谷丹只能保证他不饿，根本就解决不了能量问题。

地球的食物，能量又太低了，就算把他吃破产了，也只不过是杯水车薪。

贡献点他更是一个也没有，至于天地元气那种高端的东西，他吸收一天都没有吃一顿饭来的实在。

苦苦修炼了一个月，林长生神完气足精神饱满，与刚来的这方世界的时候，精神面貌完全就是两个人。

如果他现在回到地球，估计走到哪里都是别人视线的中心。

双眼明亮有神，脊背挺直，从内到外都散发着自信的光芒。

如果能够内视，便会发现下丹田之内，飘散着淡淡的白色雾气。

这雾气就是人们常说的精气，这也代表林长生的修炼稍有成效了。

下丹田乃是人体藏精之所，精乃人体本源，这一点，从古人组词造句就能看出来。

精气代表精与气的联系，精足则气长，很多人气虚、气短，就是精不足的原因。

精元，元乃根本，意为精乃人体之根本。

精力，精乃力之源。

虽然现代科学解释精乃是产于下阴，但是其表现则是在肾脏。

精闲时散于人体四肢百骸，聚时凝于下丹田。

肾脏则是起到一个水泵和过滤的效果。

所以精虚则力散，中医则有精虚体弱的说法。

精血，常言道一滴精十滴血，其实真正换算下来，一滴精远不止十滴血。

血少了一些，只要身体强壮很快就能补回来。

而精少了一些，补回来的难度绝对是补血的数十倍。

精髓，如果说一滴精十滴血的话，那么十滴精也未必生成一滴髓。

髓乃骨之源，精多则髓多，髓多则骨壮。

很多人精气亏损，导致气虚体弱，甚至是骨头疼痛。

认为是不运动的关系，缺钙导致的。

却不知道，精液流失到一定程度，身体会本能的抽取骨头里的精华，也就是骨髓来平衡自身。

久而久之骨头就会酥脆易折，就如同土壤失去了水分容易沙化一样。

而养精也不是立刻就能改善这个现象的，骨头的密度是人体中最大的。

所以骨髓的流失是一个漫长的过程，同样的精气转换成骨髓的效率也是最低的。

一般只有身体的其他部分大概饱和了，才会轮到骨髓。

而运动却是精气转化骨髓最快的方法，所以人体经常运动的部位，一般不会缺乏营养。

精神，神是一种看不到却能感觉到的东西。

神累了你就困了，就萎靡不振，其表在双目，神伤了你的双目就睁不开。

比如你玩了一夜手机，第二天你因为习惯清醒了，但是眼睛睁不开。

眼眶疼痛，这就是你的神还没有恢复过来。

闭目养神，因为神的抗拒，所以你的眼睛会睁不开。

即便强行睁眼，也会有各种不适的症状。

有人把古代道家修炼，划分为炼精化气，炼气化神，炼神反虚，炼虚合道。

后面的有没有没人知道，但是前面的却是理论上可行的。只不过炼精化气应该改为炼精养气。

精足气自生，神完则气足。

精气神，三者互生，相依而存。

所以道家全真一脉不能成婚，实则是为了禁欲养精，虽不能长生，却可以延寿。

外门弟子晋升满一个月，就必须出门执行任务，赚取贡献点。

每月宗门会扣取100贡献点，如贡献点不足，便会受到严厉的惩罚。

如果连续半年贡献点不足，便会被宗门废去修为赶出去。

这绝对是比死还要可怕的惩罚。

这绝对不是修为没了那么简单。

你会变得体弱多病，身体素质连普通人的1/10都没有。