听完林东的话，叶玲珑的眼眸仿佛被点亮了两簇火焰，闪烁着对未知古武的渴望。

她几乎没有片刻的迟疑，便选择学习这传说中的“五影步”。

林东见状，嘴角勾起一抹赞许的微笑，随即从怀中缓缓取出一卷泛黄的古卷，那正是记载着“五影步”奥秘的秘籍。

那是之前从约翰那里‘借’来的。

叶玲珑双手接过古卷，如同捧着一件稀世珍宝，小心翼翼地展开。

然而，当她细细阅读起那上面的文字与图解时，眉头却渐渐蹙成了一座小山。

“这五影步太难了，我看完以后，毫无头绪。”她轻声叹息，眼神中流露出一丝挫败感。

那些复杂的步伐变化、内气运行的路径，对她而言就像是一串串难以解读的天书，让人望而生畏。

林东见状，目光温和而坚定，他轻轻拍了拍叶玲珑的肩膀，以示安慰。

“别担心，古老的武学往往需要我们用心去感悟，而非仅仅依靠文字。我先学习，然后总结出最好、最实用的学习经验，做好笔记。你按照我的笔记去学，定会事半功倍。”

言罢，林东找了个静谧的角落，盘膝而坐，闭目凝神，仿佛整个世界都为之静止。

他缓缓开启了自身的“洞察之眼”，洞察之眼，不仅仅只是能看透虚妄，看透别人的弱点。

他也能够洞察天地万物的本质，对于武学的学习更是有着不可估量的帮助。

随着林东进入一种近似于顿悟的状态，周围的空气似乎都为之凝固，时间在这一刻失去了意义。

不久，林东的眉头渐渐舒展，眼中闪过一抹明悟之色。

他意识到，“五影步”之所以难以掌握，关键在于三点：

其一，便是内气的运用。

要想身轻如燕，瞬息千里，就必须精准地将内气充盈到特定的腿部穴位之中。

这些穴位包括风市穴，它位于大腿外侧，能增强腿部力量；光明穴，在小腿外侧，有助于提升速度；以及阳交穴，位于小腿后侧，对平衡与敏捷至关重要……

而具体到每个穴位需要多少内气，如何调配，则是一门深奥的学问。

领悟了这一点后，林东深吸一口气，开始引导体内的内气，如同涓涓细流，沿着经络缓缓流淌，最终汇聚至腿部的三十六个关键穴位。

随着内气的充盈，他感到一股前所未有的轻盈感自双腿升起，仿佛自己的身体正逐渐脱离地面的束缚，变得轻盈而灵活。

林东心中满意无比，他知道，自己已经跨过了学习“五影步”的第一道门槛。

此刻，林东心中已有了计较，他准备将这份宝贵的经验和体会，详尽地记录下来。

不仅仅只是记录了具体的内气多少，还有充盈到哪些穴位等等。

而做完这些，也不过是真正学会五影步的第一步。

接下来，则是第二步。

他缓缓站起，目光如炬，心中充满了对后续挑战的期待与决心。

第二步，是身法与步伐的协调统一。

林东明白，单纯的内气运用只是基础。

要想真正掌握“五影步”，必须将内气与身体的每一个动作完美融合，达到步随身动、身随心动的境界。