看到那张海伯严肃的胖脸，杨光不由的感觉有些不妙起来。

海伯面无表情的对杨光道“杨先生，在这里，您如果能坚持半个月，我保证您能突破到普通高阶水平。

但是我对于您能不能坚持得住，究竟能坚持多久，并没有什么信心。

希望这一次热身，可以让您对这次训练有一个充分的认知吧。”

杨光点点头，他对海伯道“既然是老爷子安排的训练，又怎么会轻松呢，先试试吧。”

这是实话，他早已经在心里做好了充分的准备。

海伯见杨光这样说，也不多废话，从口袋里拿出一个遥控器，按了一按。

“不如我们先来点简单的好了，就长跑吧。”

遥控器按了一下之后，地下室的地板突然分开，一条自动人行道模样的跑道出现在地面上。

“这是高速跑道，速度会逐渐变快，您可以先试一试。”

海伯解释了一下，伸手做了个请的动作。

杨光走到跑道边上，先活动了一下身体，他现在身穿200kg的训练服，感觉还是适应得过来的。

他站到跑道上之后，跑道开始从前往后滚动起来，杨光也随之跑动了起来。

随着跑道传送带速度的增加，杨光也只好加快了双腿运动的频率，越跑越快起来。

现在这个速度，杨光感觉自己还是可以适应下来的，可问题是，速度还在不断的上升之中。

很快，就已经达到了100k/s的速度。

这时杨光已经感觉到有些吃力了，好在跑道速度也没有再提升下去了。

海伯在一旁说道“你先适应一下这个速度，等下会有一些新的难度加进来。”

负重200kg，发足狂奔的杨光，闻言只能微微点头。

他迅速调整着自己的呼吸频率，把自己全身上下那种爆炸性力量运用出来，心无杂念。

不知道跑了多久，杨光逐渐感到周围的气温开始下降起来。

很快，那温度已经降低到极度寒冷的状态。

他浑身的热汗在这种严寒的肆虐之下，一下子冷却了下来，结成了冰。

随着他的猛烈动作，身上的冰又碎成冰屑，掉落下来。

就连他呼出来的热气，都一下就变成了冰渣。

杨光感到自己身上的血液都在开始冷却下来了，深深的寒意让骨髓都感觉到疼痛。

好在他正在狂奔的状态中，体内的热量不断的散发出来，与寒冷对抗着。

但寒冷却还在不断的加剧着，身体的热量入不敷出起来。

他下意识的调动真气，流转全身，抵抗着这可以很快致命的寒冷。

“现在是零下九十五度，如果您停下来，或者不用真气抵抗。只需要几秒钟，您就会冻成冰块，连您的细胞都会冻死，变成冰渣。”

这样的寒冷，似乎对海伯毫无影响，他按了按遥控器，温度不再进一步下降了。

他在一旁解释道“在这样的环境下，不但可以锻炼您的力量和速度，还可以锻炼您的精神力和真气，这可以让您获得快速的提高。”

杨光心里当然明白，这样的训练肯定是效果很好的，只是想要坚持下来，真的很难。

他什么都不去想，把自己的精神集中在跑步这件事上，体内真气自然的运转着。

好不容易稍微适应了寒冷之后，环境温度开始上升起来，不一会功夫，就从极寒转换成了酷热的环境。