经过这一番劝解，仇杰终于破涕为笑。正好楚小萌，邵万兴也处理完手上活计赶了过来，众人所幸无事就又聚在后院大堂里探讨起武学。

付久重将自己自穿越后对武学的理解分享给众人，在他看来，未练内功之人的身体穴道就类似一个个无水有盖泉眼，而内力就好似流水，泉眼可以存储运转流水。

内力是靠呼吸吐纳从丹田产生，每个人根据自身条件和吐纳方法产生的量不同，产生后的内力通过引导冲开一处泉眼的盖子，那这处泉眼日后就可以存储内力并与丹田相连。冲开越多泉眼的盖子，能存储的内力就越多，而这个泉眼所对应的身体部位就可以运用自如，辅以内力则可以发挥比常人更大的能力。

所以修炼内功都是先将丹田四周穴道打通，再引导至身体各个部位打通较远的穴道。一般的内功口诀，无非是先贤经过各种尝试让内力以各种不同顺序，方向流转使自身某一种能力增强的记录。这个过程其实有极大的风险，因为尝试是未知的，一旦走岔了面临的可能是极大的反噬，所以现在新的功夫很少见，高深的功夫不仅少见还难练，都是因为这个原因。

那么为何内力练的越久，内力越深厚越强大。这是因为长久的修炼会使穴道的容纳内力的能力增强。

但有极个别的年轻人为何也会有很深厚的内力呢？这是因为他们天生体质特殊，穴道容纳内力的能力比普通人强，扩容的速度也快，最重要的是他们积累内力的速度也很快，一次修炼就可以积累大量的内力，这种人特殊的体质就是传说中可遇不可求的先天武体。当然如果有些天材地宝的药物辅助，有些普通人也可以达到此效。

最后就是脉络了，身体各条脉络连通后，内力的运转自然是畅通无阻。修炼内功的另一个需要加强的就是增加内力在脉络中的流转速度。身体的各条脉络各有粗细，虽然可以通过长期修炼增粗一些细的脉络，但这样的方法有些困难，一是耗时太久，二是费力太大。

另外还有一种增强自己运转内力速度的方法就是打通任督二脉，任脉循行于人体的前正中线，而督脉则循行于人体的后正中线。任督二脉一前一后、一阴一阳。这两条脉络宽阔无阻，内力流转最为迅速，但想要打通极难办到，只因其连接穴位异常坚固，以内力冲开非常困难。任脉共有24穴，督脉共有29穴，常人全部冲开这53个穴道至少要耗费百年之久，而专注此53个穴位的话，其他的内功就会荒废，实在是得不偿失。因此古往今来典籍之中只有一两位大能打通过任督二脉，打通之人在当时也是睥睨天下，神仙般的人物。

听完付久重的讲解，众人无不欣喜。虽然有些内容是武学基础，但付久重的一些独到见解让他们对武功的理解又都深了一分。

掌灯后送别的筵席已经准备好，众人还在兴致勃勃的探讨武学，上桌后也没多少客套继续边吃探讨武学。这次赴宴的人还多了一些得力的帮众，他们都是当初跟着一起去卧牛岗聚河口县剿过匪的人，付久重索性当起了教头给这些人纠正普及了好多武学基础知识。

筵后，待帮众散去，付久重将自己在罗家庄草创金乌盟之事隐去了密室内容告诉了邵万兴等人。邵楮二人早闻罗德隐和洪重辉的大名，当听说二位前辈加入金乌盟成为长老，无不欣喜，要不是已身在快手三恨不能立刻加入金乌盟。

付久重按下了他们溢于言表的激动，告诉他们金乌盟还在筹建之中，待正式成立一定和快手三结成友好联盟，并约定待成立仪式那天一定邀请众人前去观礼。

付久重又摒弃了门户之见，将自己领悟的至阳功大致的描述给了众人，恰好邵楮二人都是刚猛路数的武功，闻听后无不如获至宝，年轻一些的楚小萌、闫宝树、仇杰听完也是喜不自胜。付久重结合每个人的武功一番讲解后，每个人都收获颇丰。

此刻屋外有一人正轻轻的收拾着院子，虽然手上忙活着，但他的耳朵一直警觉着倾听，待屋内众人响起一片起身后椅子摩擦之声后，他也将院子打扫的井井有条。

待众人鱼贯而出，他与擦肩而过的众人点头致意，随后进入偏厅开始收拾饭桌。