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第五十章 4×100米接力训练

“小凌,你之前有参加过接力的赛事吗?”冯永树随后问道。

叶凌笑道:“虽然没有参加过接力赛事,不过没吃过猪肉,总不能还没见过猪跑吧。”

“具体规则都知道吗?”冯永树问道。

“难道不就是跑动着接棒,然后再使劲跑就行了?”叶凌疑惑问道。

闻言,冯永树表情有些无奈,他做了这么多年的国家高层教练组工作,还是第一次遇到像叶凌这样的运动员,听叶凌的话,他根本就是对4×100米接力一窍不通,他还要从最基本的东西开始教起。

“好吧,好吧。那我就先从最基本规则的教给你。”冯永树说话间从口袋里掏出了一张a4纸,这张a4纸记录的是4×100米的全部比赛规则。

1、不能抢跑。

2、接棒时脚不能出线。

3、起跑以后都不可以穿道,否则成绩无效,途中跑时不能有抄近道或类似现象。

4、冲刺时是以脚先踩线者为胜而不是身体的其他部位。

5、接力棒必须拿在手上,直到比赛结束为止。任何人掉了棒,必须由其本人拾回,而且要在不影响别人的情况下,方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

6、所有接力赛事,必须在接棒区内完成交接棒。‘接棒区内’的判定是根据接力棒的位置,而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。

7、任何参赛者在传接棒完毕后必须由标签杆一侧跑出以不影响接棒者,若故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍,其队伍可以被取消资格。

……

叶凌粗略的看了一眼比赛规则,他觉得前几天都没有什么用,他的注意力只放在了关于交接棒的相关比赛规则。

冯永树手指着田径场上的白线介绍道:“这里是准备区,准备区是接棒运动员做起跑准备的地方,这里是不允许运动员接上的。而接棒的区域在这里,叫接棒区,当你看到上一个运动员快跑过来的时候你就直接跑进接棒区,接棒区长达20米,足足够够完成你接棒了。”

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