早热身结束之后，李长生就开始了站桩的训练。

他的心中默默计算着时间，只要每次能够多坚持哪怕一秒钟，都算是不小的进步。

额头的汗水不停的向下流着，双腿已经开始在颤抖了。

原本到了这个地步，李长生就会停止站桩。

但今天他却依旧还在坚持着。

他的双腿已经没有知觉了，他知道自己的身体已经到达极限了，他倒在了地，不停的喘着气。

这样过度的训练其实并没有好处，只会让自己的身体不断的损伤，但如果有着药物的帮助，却可以达到很好的提升效果。

他今天之所以会进行这样高强度的站桩，也是因为有着药物的帮助。

李长生小心翼翼的拿出了‘壮体丸’。

“罗教习说‘壮体丸’的药力很强，哪怕对于蓄气境界的武者都有着很大的作用，那对我这样还在锻体的学徒用处肯定更大。”李长生心中想道。

他吞下了这一颗‘壮体丸’，药丸在他的身体之内融合，药力迅速的融入到了他的身体之中。

原本他还有一些明显的饥饿感，但在使用了这一颗药丸之后，他就没有了饥饿的感觉。

一股暖流涌了他的全身，这股暖流经过了他的手臂，经过了他的双腿，在抚平着他肌肉的创伤。

之前因为过度训练，大脑还有一些充血，看东西有一些模糊。

现在都感觉双眼的视线变得更加清晰起来，整个人也更加的精神了。

手臂的酸痛感已经消失了，双腿也感觉不到麻木了。

他的身体状态已经恢复到了巅峰，甚至已经超过了巅峰的时候，他感觉身的力量似乎变得更大了，他知道自己还能够继续完成一次站桩训练。

李长生轻松的站了起来。

“现在的感觉非常的不错。”李长生满意的想道。

他的双腿微屈，开始继续进行站桩，他的心中默默计算着时间。

在前面的一次站桩训练，他过度的消耗了自己的身体，站桩的时间达到了2分45秒钟。

而这一次他坚持的时间更长了。

竟然一直坚持到2分50秒钟的时间，才感觉到双腿和手臂有了酸痛的感觉。

他知道自己的身体快要到达极限了，如果继续下去的话，那么就会对身体有所损伤，他就停止了继续进行站桩的训练。

“如果不过度消耗身体，我以前能够坚持2分30秒钟左右的时间站桩，现在已经可以坚持2分50秒钟的时间，比以前提升了20秒钟的时间，也算是一个非常大的进步，这药丸的效果果然不错。”李长生惊喜的想道。

“而且这药丸的药力并没有耗尽，我能感觉到自己身体的恢复力在变强。”

“现在我的身体恢复速度要比以前快了很多，估计未来几天的时间，我的训练效果会更好。”

“一颗‘壮体丸’就已经有了这么明显的效果，如果有了更多的‘壮体丸’那就好了。”

“这‘壮体丸’所需要的药材肯定非常的珍贵，估计老师身应该也不多。”

站桩的训练已经快要到一年了，这一届的50位学徒都有着明显的进步。