血，一股脑一股脑地涌上两猴的全身，猴子们的体表尤其的发烫，好像被被煮沸的大虾。

李淮端着食物走来了。

作为受现代营养学知识熏陶过的普通人，他自然是知道健身后能量补充的重要性。

本来，肌肉的成长就需要的是休息。

但，他也不想让两只猴子练成超级赛亚人那样的肌肉猛男。

以当前的条件来说不现实，而且也不划算。

同样77公斤重量级的成年男性，健美运动员的举重极限可能只有80~90公斤，而举重运动员则可以轻易达到120公斤（抓举）。

二者的肌肉质量几乎是等同的，无论是肌肉块的大小，还是肌肉的质量，甚至健美还略有超出。那为什么会这样呢，李淮认为，是因为肌肉募集能力和全身协调性，两者的这两项能力，可以说是天差地别。

而在真正的作战之中，这两项能力可能比肌肉本身的质量还要重要！

所谓肌肉募集能力，就是在一次力量爆发中，瞬间能够调动肌肉纤维的多少。在生物学研究中，这与神经系统的发育程度有关。在李淮生活的世界，这项研究已经趋近完善。快速的，需要多次集中注意力的力量训练，可以大幅加强生物的神经募集能力。

用更通俗一点的语言来说，就是健美练的是“死肌肉”，只图外形好看，与神经系统的连接并不充分。

在健美的世界中，更强调对肌肉本身的缓慢多次训练，而没有对神经系统进行充分的训练。打个不恰当的比喻，这样的训练最终会把人训练成草食性恐龙——一种大而不灵活的呆板动物，从雷龙的头部传递一发神经信号到脚底板，至少需要两秒钟。

而全身协调性方面，现代健美就更加不实用。

健美对“特定部位”的练习已经达到了痴迷的程度——它们往往要求在一个动作中只能使用几个特定的部位，而不借助其他任何部位的力量。以此做到像PS一样加强特定肌肉，修缮和打磨它们的外形。

但，这不代表健美是一项错误的运动。

追求肉体的极限之美，便是它存在的意义。

只是李淮现在不适用罢了。

之所以列举这些，李淮只是为了要避开这些健身中的缺点，从而更好地提升两猴的实力。

“现在，先吃饭，补充体力，补充体力完成之后，把这个穿上！”

李淮面无表情地将倒有盐和血的赤果干递到两猴面前，随后，他拿出几根藤蔓，打结成网，再在上面绑上许多石头。

这就是两只猴子的配重。

生物的神经系统，可以说是电缆，也可以说是药房。

其在受到刺激之后，会发出电信号来刺激肉体做出反应，也会释放神经递质和激素来调节肉体的变化。

不需要特别高，只需要能够让肉体感觉到疲劳的配重，就能够反复地刺激神经系统做出反应，让肉体保持一个兴奋的状态，从而加速神经系统发育！

这样的训练方法，效果会很明显，可以有效地提升神经募集能力，但也会特别的...累。

李淮也在自己的手腕上加上配重。

两只猴子仍在吃饭，但他早就吃过了，而且由于超凡血液的效果，他消化的贼快。

李淮起身，向着一片混沌的大海缓缓独行，此时风浪渐起。一片暗淡之中，无数大浪撞在两百步之外的礁石区域，化成无数碎琼乱玉。

一道道清凉水雾，溅在李淮脸上，他已经走出很远了，无边的风浪皆在眼前。

但还不够！

李淮拔步走向海洋，一直走到水没过膝盖处，双腿狠狠扎下，立成马步，远处，一道海浪缓缓袭来！

黑尾巴和悟松嘴巴都停下，它们立起脑袋，看着李淮，眼睛都瞪得老大。

危险啊！

那浪已经高过李淮头顶，如果被那种大浪卷进海中，很可能会因礁石而受伤。