“啊？噢，先拉伸下身体，再用器材轻度锻炼一下。不知道允儿xi要练哪方面？之前有做过健身计划吗？”

“没有系统的练过，这次是为拍戏做准备。”

女教练此时进入了工作状态。

“好，我知道了。普拉提的重点是延长和刻画肌肉线条、给关节最小的压力，这样你的肌肉会更有效率。”

“现在很多年轻女idol都有练习的，普拉提还可以修复你的身体。我们今天先常规的练习一下，这样练习也会瘦，但如果你想瘦的更多，健身计划里你需要添加高强度的有氧运动。”

“今天就先了解下你的身体情况。”

感觉挺专业的，允儿点点头。

“好的，那麻烦您了。”

“没有，这是我该做的。”

女教练还是按不下心里的八卦，试探的问了句。

“不过，您是怎么认识少爷nim的？”

允儿眉头微皱。

“我们到了。”

“嗯？噢好的。”

...

李惟做完热身动作后，因为他的教练没带来，就只能照着以前的记忆开始训练。

先开始阶段性的运球练习。

从球场的一侧底角向另一侧底角做简单的做体前变向，随后逐渐加入各种动作。

球在李惟的手中如臂使指，眼花缭乱的运球看的身边的教练有些惊讶。

他没想到少爷这么专业。

大约过了四十分钟，运球练习结束。

李惟又开始进行不间断的折返跑，直到他跑的气喘吁吁。

随后叫教练找来几车球，放在三分线外各个点位。

开始在疲劳状态下的投篮训练，他的投篮是标准的二段式。

小时候上小学那阵子，正好赶上经典的黄绿大战，直接让他爱上了这个运动。他就很喜欢科比的投篮，后面又找了包括乔丹麦迪等许多球员的投篮动作。

结果就是，他坚定选择了二段式跳投。

没别的，为了帅！既然不打职业那追求好看总可以的吧。

前面慢投，每个点位连续投进五粒换下一点位。

“砰！刷！刷！砰！砰！”

“刷刷刷刷！”

然后逐渐加入运球动作，再之后就是线内各种上篮投篮练习。

就这样又过了半小时。

李惟的训练结束，最后一球他选择扣篮收尾。

从三分线外助跑，蹬地腾空，在空中抡了个圆将球扣了进去。

“哇~”

啪！啪！

李惟落地听着教练的赞叹和鼓掌声有些得意。

教练跟真的球童一样，上前递过毛巾。

“少爷，您受过专业训练吧？”

李惟接过毛巾一边擦汗一边说着。

“嗯，那边呢？练完了吗？”

“少爷，已经结束了好一会了，就在场边坐着看您练呢。”

李惟看过去，允儿一手托腮，正盯着他看，眼里亮晶晶的。

他走到允儿身边一屁股坐下，下巴一扬得意的笑了。

“怎么样，看到了吧？说了我是专业的。”

李惟练了两小时左右，身上全是汗水。在允儿身边，她都能感到一股热气往她身上扑。

“咦~全是汗，你离我远点。”

“不过嘛，蛮帅的哦~尤其是那个扣篮，很帅气！如果偶像运动会你在场，肯定能迷倒很多人。”

李惟得意的哼了一声。

“那是！”

允儿这时候看了眼李惟身上的肌肉。

“收购股权的事还要几天啊？”

“怎么说这上面去了？三四天吧。”

允儿还在打量李惟。

“你，要不要别做idol。”

“那我来这干嘛的？”

允儿眼睛一亮。

“演员！你有想过做演员吗？”