修炼者的实力将达到一个新的巅峰。此时，他们需将龙虎金身诀与自身的武技、心法完美融合，形成一套属于自己的独特战斗体系。

修炼要求：实现龙虎合一，使身体的力量和速度达到巅峰状态。

修炼方法：通过特定的龙虎合一术，将龙虎之力完美融合，使身体的力量和速度得到极大的提升。

第八层：精神凝炼

在这一层，修炼者需开始领悟龙虎各族的精神内涵，将其融入自己的修炼之中。通过不断的体悟与实践，修炼者的心境将变得更加深邃与广阔。修炼者的身体将再次发生蜕变，变得更加完美与强大。此时，他们可开始尝试更高深的炼体技巧与武技组合，以进一步提升自身的战斗力。

修炼要求：凝炼精神，提高神识和灵觉。

修炼方法：通过特定的冥想和呼吸法，凝炼精神力量，提高神识的敏锐度和感知范围。

第九层：天人合一

龙虎金身诀的巅峰之境，在这一层，修炼者需将自身的意志、力量、心境完美融合，形成一股无合匹敌的龙虎之力，此时修炼者将成为真正的龙虎传人，拥有无尽的威严与力量。修炼者的实力将达到一个难以想象的高度，修炼至炉火纯青之境，使自己在战斗中无往不胜。

修炼要求：达到天人合一的境界，身心与宇宙相融合，实现真正的无敌之躯。

修炼方法：通过长期的修炼和体悟，实现身心与宇宙的和谐统一，使身体成为宇宙的一部分，拥有无穷的力量和生命力

修炼龙虎金身诀的第一步是调整呼吸，使呼吸与动作相协调。通过深呼吸和慢呼吸，可以使身体内部的气息更加顺畅，进而增强身体的内力和耐力。同时，还需要注重呼吸的节奏和深度，以达到更好的修炼效果。

接下来，修炼者需要掌握龙虎金身诀的基本动作和技巧。这些动作和技巧包括站桩、打坐、拳法、腿法等，每个动作都有其独特的修炼效果和要点。通过反复练习和体悟，修炼者可以逐渐掌握这些动作和技巧，进而提高自己的武功水平。

在修炼过程中，还需要注重身体的柔韧性和力量的训练。通过一些拉伸和力量训练的动作，可以增强身体的柔韧性和力量，为后续的修炼打下坚实的基础。

此外，修炼者还需要注重心态的调节和修炼。龙虎金身诀的修炼需要持之以恒的毅力和耐心，需要不断克服困难和挑战。因此，修炼者需要保持积极的心态和乐观的情绪，不断激励自己，坚持修炼下去。

总之，修炼龙虎金身诀需要具备一定的武术基础和内功修为，同时还需要持之以恒的毅力和耐心。通过掌握基本动作和技巧、注重身体柔韧性和力量的训练、调节心态和修炼，修炼者可以逐渐提高自己的武功水平，达到强身健体的目的。

听完师父的讲解，姜皓天觉得头比天大，每天要练剑术，龙虎炼体拳术，还要修炼《木元玄天功》，感觉每天的时间都不够用。

看着徒弟那忧愁的眼神，李真人笑道：“傻徒弟，每天早上与傍晚练基础剑法飞仙七式，”中午与下午练《龙虎金身诀》里龙虎拳，晚上清静修炼《木元玄天功》里功法修炼，炼体功法可以以灵药液淬体或食一阶淬体丹、炼骨丹、洗髓丹辅助修炼，《木元玄天功》修为修炼可以用丹药辅助，可以促进修为的练气中后期丹药有凝气丹，黄龙丹以及《龙虎金身诀》里讲述的炼体辅助丹药龙虎交泰丸。

说完师父便将《龙虎金身诀》里第一层功法修炼龙拳和虎拳给徒弟展示出来，龙拳动作要领龙拳是《龙虎金身诀》中的第一层功法修炼之一，其动作要领包括以下几个方面：

1.起始姿势：站立如松，双脚与肩同宽，膝盖微屈，身体自然放松。双手握拳于腰间，拳心向上，眼神平静，呼吸自然。

2.动作流程：

吸气时，双拳缓缓向前推出，同时身体微微前倾，仿佛一条巨龙缓缓向前游动。此时，拳心向下，手臂伸直，但不僵硬。

\t呼气时，双拳收回腰间，同时身体慢慢恢复直立姿势。拳心再次向上，准备下一次的呼吸与动作。

只见师父如出海猛龙一般矫健，如潜龙一般蓄势待发，如飞龙在天一般凶猛。姜皓天全神贯注地观察着师父展示的龙拳动作。师父的每一个动作都流畅而有力，仿佛一条真龙在他身体周围游走，充满了威严与力量。

观察完师父的演示后，姜皓天开始尝试自己练习龙拳。他按照师父的指示，一步步地练习着每一个动作。虽然一开始他的动作显得有些笨拙和不协调，但随着时间的推移，他逐渐掌握了龙拳的精髓和要领。

在练习的过程中，姜皓天能够感受到龙拳所带来的强大力量。每当他打出一拳时，仿佛有一条真龙在他的身体内游走一般，将他的力量和速度都提升到了一个新的高度。同时，他也能够感受到自己身体的柔韧性和力量在不断提高，这是龙虎金身诀带来的好处。

除了龙拳之外，师父还向姜皓天展示了虎拳的修炼方法。虎拳与龙拳相比更加刚猛和直接，要求修炼者在短时间内爆发出强大的力量和速度。姜皓天同样认真地学习着虎拳的每一个动作和要领，并在实践中不断体会和提高自己的修炼水平。

在师父的指导下，姜皓天开始了自己的龙虎金身诀修炼之旅。他每天按照师父的安排进行修炼和训练，不断克服困难和挑战自己的极限。虽然修炼的过程充满了艰辛和汗水，但他始终保持着积极的心态和坚定的信念，相信自己一定能够成为真正的龙虎传人。