平复好心情，走向众人，只见几人正在一脸震惊的看着这边，见许聆走来，纷纷惊呼。

“牛逼啊！”

“刚才我还以为你要撞上去了！”

“好帅啊！”

小童更是激动地抓着社长的胳膊，激动道：“咱们练这个，练这个，这个帅。”

贾社长却有些无奈的说道：“咱得一步步的来，先把基础练好，才能练这个。”

“那还等什么，快开始吧！快快快！”

“我昨天去查了一些资料，恶补了下跑酷的基本知识，资料发群里了，为了防止某些人不看，我先给大家念一下，大家有个大致了解。”

于是，接下来的十分钟，贾社长讲解了他所查到的“跑酷须知”。

简而言之，想要顺利地完成跑酷动作，需要满足三个前提：一副足够强健柔韧的身体、优秀的身体协调能力以及强大的心理素质。

强健柔韧的身体是完成跑酷动作的基础，这个很好理解，跑酷中的动作大都是非常危险的，例如许聆刚刚做的金刚跳，要是换成开学前的他，是绝对完不成的，强行尝试，最轻的后果也是关节挫伤。

协调能力，主要作用是提高动作精准度，减少跑酷时发生的意外，还是拿刚刚举例，许聆在手臂撑住跳台后，双腿需要穿过手臂中间，如果协调能力不够，可能就会出现腿部和手臂相撞、腿部和跳台相撞等情况。

心理素质，这是最最重要的一点，这是保证出现意外时，跑酷者能够冷静应对，防止受伤，或将伤势控制到最小，这一点也将会是接下来的训练中，着重训练的一项。至于训练方式嘛，心理素质不行的原因主要就是恐惧，而克服恐惧的最好方式就是面对恐惧。

所以，在社长制定、许聆补充的未来一个月的训练规划下，众人开始了新版本的日常训练。

数分钟后，艰难的再次做完一个蛙跳后，小童无力的瘫倒在地。

“不行了，不行了，我坚持不住了。”

平坦的胸口随着喘气一起一伏，荡不起一丝丝波澜。。

其他人听到她的声音，也不禁泄了胸中的那口气，再也保持不住姿势，纷纷倒在地上，大口呼吸着空气。

小童仰躺着，歪头用她那水灵灵的大眼睛看向旁边大口喘气，艰难保持着站立姿势的贾社长：“呜呜~我要金刚跳，不要蛙跳。”

见她一副你不答应，我就哭给你的瘪嘴模样，贾社长心一软，将脸撇向一旁，选择不看。

“身体素质不达标，很容易受伤的。”

“呜呜~”小童嘟着嘴，依旧用水汪汪的大眼睛看着贾社长。

但社长依旧不为所动：“这事儿没的商量，你也不想绑着石膏去上课吧。”

“哼~”小童将脸撇到一旁，不再理社长这个铁石心肠的坏蛋。

_(:з」∠)_

十分钟后，锻炼继续。