也许是许久没出来了，憋得难受，小白四脚腾空，撒开了跑，快得可怕，不一会就看不到踪影。
吴拓追了一段时间，很快就气喘吁吁的，不得不慢了下来，看着前方已经看不到踪影的小狗，一肚子吐槽无从抒发。
不是，你也等等我啊，两条腿怎么跑得过四条腿！算了，人不跟狗计较，我自己跑吧。
吴拓郁闷的按自己的节奏跑了起来，他前世有运动经验，这两个月也多少适应了这个身体，跑起来倒也不费力。
山谷周围都是茂盛的草木，但好在有许多动物光顾，也有不少人为砍伐的痕迹，吴拓猜是老头做的，因为痕迹看起来很新，这样勉强就有一条路可以通行，不至于被挡住去路。
只是独自一个人在这种山林里跑步，周边只有大自然的声音，虫鸣鸟叫，除此之外，寂寂无声，整个世界仿佛只有自己一个人在孤独跑着，跑着跑着，多少有点心里发毛，再加上之前被偷袭的经历，他觉得心跳逐渐加速，手心也开始冒汗，一边跑，一边疑神疑鬼的左右乱看，好在一路除了太安静了，也没什么动静，他慢慢放下了点悬着的心，脚步也变得轻快。
老头看来也不会老是坑我，吴拓暗想。但就在这种想法冒出不久，左边丛林突然传来窸窸窣窣的声音。
？刚才悬着的心猛然提的更高，吴拓脚步慢了下来，手也不由摸向腰上绑着的小刀，是什么东西？
没让他等太久，一道黄影从丛林跃出，冲向了他，吴拓一惊，却发现是之前跑没影的小白，只见它嘴里还叼着一只肥硕的兔子状生物，放下兔子，用爪子压着瑟瑟发抖的兔子生物，对他呜呜叫了起来，尾巴摇得起飞，像在邀功。
原来是去捕猎了，吴拓哭笑不得，拍了拍狗头，竖起大拇指：“好样的小白！不过你跑过了瘾的话，还是跟着我一起吧，你可是肩负着重要的护卫工作呢！”
小白呜呜叫着，拨了拨兔子，然后看着他，吴拓想了想：“要不你先带给老头？我现在也拿不到啊！”
小白像是听懂了他说的话，叼着兔子，跟着他旁边跑了起来。
吴拓深感欣慰，这狗太有灵性了，真有安全感！
山谷很大，即使吴拓已经跑得很慢了，但是三圈跑下来，还是累得摊在地上，两条腿跟不是自己似的，呼哧呼哧的喘气。
老头扔过来另一个水壶，嘱咐他小口喝，他忍着冲动，小口喝了起来，发现喝起来特别难喝，又苦又涩，还有种难闻的腥味，他本能的就想吐出去，老头及时喝止：
“别吐，忍着喝下去！”
吴拓勉强刹住车，强忍着味觉的抗议，硬是一点点灌进肚子，他也不问，继续喝了几口，止住了渴意。
吴拓原以为这东西喝下去，肠胃得翻滚造反，但没想到，喝下去后没多久，身体却感到一阵清凉，刚才跑完步力竭的燥热疲惫感突然消散了几分，而且四肢百骸有种难以形容的舒爽感，吴拓情不自禁的伸展了下四肢，骨头霹雳吧啦响了起来。
“呼，舒服！”吴拓感叹道。
老头在一旁看着，轻轻笑道：“这是适用于凡人境修炼的辅助口服药水，叫筑基液，用于身体恢复和巩固根基，我改良了下，加了点料，效果更好。”
吴拓感慨道：“真有作用啊！就是难喝了点，不过相比于它的作用，也是小事了！”
老头微笑，他没告诉吴拓的是，这种筑基液的基础款其实没那么难喝，他加了点料，虽然效果更好，但也变得更难喝了，只是吴拓本人都不在意的话，不告诉他这点，应该....没啥问题吧，毕竟看他龇牙咧嘴喝的样子，也蛮有意思的，老头愉快的想着。
见吴拓气息变的稍微平缓，老头肃声道：“热身结束了，现在我教你一套配套的基础拳法-‘筑基拳’，让身体最大程度的吸收药效，我给你示范一遍！”
说完便摆开架势，一招一式示范起来，他做的极慢，每做一个动作就让吴拓自己打一遍，因为单腿的缘故，有些步法还需要他口述，再来具体调整，不过招式不多，也不算难，吴拓学得很快。
不过他有点感觉怪怪的，这样一招一式，极为规整，但感觉上也就是普通的打拳，跟他想象中的不一样，倒是有点像前世学过的军体拳......
教完后，确定吴拓每一招每一式都练得没有问题，老头把装着还有大半改良版筑基液的水壶扔给他，简短说道：“把这些都喝了，然后打十套！”
吴拓愁眉苦脸的喝下改良版筑基液，放下水壶，抹了抹嘴角，打了个嗝，很快药效就上来了，身体充满了活力，他感觉全身涨涨的，有种精力无处发泄的膨胀感，迫不及待地就在原地开始打拳。
与刚才练习一招一式的感觉不同，一开始进行连贯的打拳动作，他就感到了不一样，每一拳都带动着全身发力，如果是平时大概他打个几拳就累了，但现在的他，是磕了药的！
伴随着打拳，膨胀的感觉很快消失，热流在四肢百骸中流动，他一招一式变得更加有力，也忍不住口中呼喊出声：“呵啊！哈！嚯！阿打！”并且速度越来越快。
他打的兴起，感觉自己像一个武林高手一样，动作有力，虎虎生威，他沉浸在这种感觉里，一套，一套，又一套，很快十套打完了。
吴拓站在原地，大口大口喘着气，手脚微微颤抖，眼神明亮而兴奋，他有种自己变强了的感觉，甚至还想多打几套。
老头一直在旁边看着，见他有些意犹未尽，问道：“还想打几套？”
吴拓点点头，老头笑容带着几分挑衅：“确实，你们新手最开始都容易提升，都说这个阶段是新手福利期，行啊，打呗，想打多少套就打多少套，让我看看你的潜力！”
怎么说的跟健身一样，心里小小吐了槽，吴拓二话不说，激情澎湃地再次打起拳来，但不知为何，虽然他感觉自己有用不完的力气，能打到天荒地老，让老头惊掉下巴。
但是他刚抬起手，就觉得手臂跟座山一样沉重，腿也跟灌了铅似的，勉强摆了个架势，靠着气势打出一拳，一个转身，直接没控制好自己，扑通一声摔在地上，吃了一嘴的土。