秋日清晨，乳白的雾气浮动在古老的城市当中，莫愁湖上有一艘艘精美的画舫在缓缓行驶，掩映在一片一片的浓雾间，犹如浮于天际的玉宇琼宫。

苏瑾沿湖畔一侧的林间小径前行。

左右小腿各自绑了灌有铁砂的绑腿，腰间也加了一条腰带。

如果晚间不回姬府，住宿在医馆，通常早起，先练桩，再绑了绑腿，一路快行出城，沿着运河一侧林野奔行，练习八步赶蝉。

要是回府，晚间他会练桩功，清晨到莫愁湖。

姬府到莫愁湖的距离不是很远。

天光没有完全的放开，湖畔渺无人迹。

进入林间的他逐渐开始提速。

全力以赴，身形舒展，如闪电般飞窜掠行时，隐约有风凛之声响起。

如梭如电的浅灰影子，前一刻还在湖畔山脚漫天飞舞的落叶中，百来息之后便到了层林尽染的山顶。

身后地面的叶子拖成一道笔直线条。

身影凝实，他轻微呼吸口气，地书震动，如莫愁湖的湖面被水鸟点过，文字晕染开来。

【功法：八步赶蝉（大成）】

【进度：280/300】

【功能：八步赶蝉快如风，疾如电闪箭离弓】

汤黄梁说过，武者可以吸收天地元气，淬炼血肉，打磨出一副钢筋铁骨，顺着这个思路，苏瑾分析，如果自己能引元入体，那么锻体的进度会有明显增幅，至于功法，地书的八段锦就能解决问题。

所以他并没有着急的练习《龙虎锻体功》的元龙桩，而是要尝试修行八段锦，引元入体。

八段锦有引导术，他自然也娴熟。

秋风徐徐，苏瑾正头竖颈，两目平视，松肩虚腋，腰脊正直，两手轻握，置于小腹前的大腿根部。

约莫半炷香时间，他手抱昆仑，将两手交叉，自身体前方缓缓上起，经头顶上方将两手掌心紧贴在枕骨处，手抱枕骨向前用力，同时枕骨后用力，使后头部肌肉产生一张一弛的运动。如此行十数次呼吸。

随后是下一式。

莫愁湖上如沙的薄雾敛去，西边天际有磅礴的朝霞变化色彩。

地书震动，文字流淌。

【你聚精会神，修行八段锦第一式的凝神静坐，入得其门】

【你专心一意，修行八段锦第二式的手抱昆仑，隐约把握住了一点灵光，开始感知元气】

【你心无旁骛，修行八段锦的第三式指敲玉枕，感觉到了微弱的元气流动】

【你全神贯注，修行八段锦的第四式微摆天柱，终于窥见奥妙，领悟引元之法】

…………

【你洞彻溶解，修行八段锦第八式的任督运转，成功引元入体】

【功法：八段锦（入门）】

【进度：30/50】

【功效：周天采气，舒筋通络】

苏瑾心神守一，整个人处在浑然忘物的境界中，感觉四周寂静了下来，风也都凝滞。然后他感受到了到了天地间的一种细微变化。

确实说，那是天地间元气。

像是水，比风更轻。

他一呼之间，细微如水落莲叶轻轻颤，存于天地间的元气，按照融会贯通的八段锦引元之法，不断被引导入体内。

元气入体，便融入《龙虎锻体功》修行出来的内气当中，刹那间，他感觉内气运行，如江河奔流，滚滚直去丹田，内气激发气血，毛孔舒张之下，与外界的秋意相激，蒸发出丝丝缕缕的絮状烟气。

丹田内气磅礴，感觉如蓄满水的大缸，苏瑾轻呼一口气，起身站元龙桩，引导内气开始通任脉。

醇厚的内气行于胸腹正中，上抵颏部，起于会阴大穴，止于承浆穴，游走任脉。

坑坑洼洼不平如河床的任脉在周而复始的疏通、填充下，那些凹凸不平都被内气逐渐抚平，内气在任脉间的运行逐渐顺畅了起来，初始如溪水潺潺倾斜流奔奔，继而汹涌激烈，渐有大江大河，水浪奔涌的感觉。