在这道传承中叶玄了解到，修行界一个大家公认等级划分就是，在凡俗界武夫分后天境界以及先天境界，简单来说就是一个炼体的过程。

因为修士修炼本就是夺天地之造化，凝日月之精华，补全自身，成就不漏之身，金刚不坏、自成天地，以身合道，演化自然。

但是因为人天生肉身脆弱，无法承受天地灵气的灌输，所以在修炼前就需要炼体，熬炼肉身，包括身体的血、肉、筋、骨、髓、膜、五脏六腑，有道是，肉身者，道之根本也。肉身不行，无法承受狂暴的灵气对经脉的冲刷。炼体若修到极致，如先天极致武夫可以做到单臂一晃一万斤巨力。

只有将肉身千锤百炼之后，才能尝试引气，引气成功后就标志着正式成为练气士。

而叶玄那次碰巧引气打开丹田，是多么的幸运，中途要不是玉策在关键时刻护住了他的肉身，叶玄早就爆体身亡了。因为与常规修炼程序不同，叶玄是先进入练气期，肉身还没有精炼达到练气期应有的水准，这也导致了现在叶玄修行进度很慢，大部分被炼化的灵气都被优先供应叶玄的肉身进化上面。

这段期间叶玄肉身的变化可以用日新月异来形容，每天都要为了第二天暴涨了气力而苦恼，因为自己但凡一个不小心对于身边人就是巨大的伤害了，而现在人亚健康的身体对于现在的叶玄来说，就跟瓷瓶没有两样，触之即碎。

练气者，纳百川之灵气吞入己身，成为灵力，令之游走于七经八脉。三花聚顶，五气朝元，三花聚顶朝北阙，五气朝元透南冥。最后，打开玄关一窍，凝练先天一炁，下丹田开辟气海，是为修行根本。

练气分三层，练气初期是将灵气融入血肉与筋脉中，让其与体魄共鸣。中期就是在体内修成真罡，修成真罡后再与人对决，就可以外放罡气，无需调动气血，就可以做到刀枪不入，破坏力惊人。，气罩一开，寻常之人皆不可近身，连火箭弹都打不透。练气后期至练气圆满，则是在丹田开辟气海，气海一成，御气飞行。

练气达到巅峰之后就可以尝试凝神，观想道图，凝炼神识，于上丹田，也就是两眉之间，开辟识海。识海越浩瀚越广大，神识就越强，神识越强就代表精神力越高深，如此，修为便越是能入微，越是能洞察天机，更能参悟诸天大道！凝聚道基，是为筑基期。

所以凝聚神识，这也是修士跨入筑基期的一个标志。

神识就等于修士的第二双眼睛，而且还是那种可以360度无死角查看自身周边的一切物体的能力，就像一个雷达一样，并且还附带内视，以及使非生命体浮空移动的能力，就像是小说中的念力一样，威能全靠自身的神识大小。

而筑基期已经脱离凡尘了，御风飞行，朝至白帝，幕至北海，寿二百起，而且凡尘武者根本就没办法对抗这等级的修士，就算是现代化军队，除非出动大规模军队围杀，不然几个百人小队对于这等级的修士就是送菜。更何况修士一旦凝聚道基，跨入筑基期之后，其生命本质就会发生质的变化，其肉身坚固程度、以及反应速度都是常人无法企及的。

更何况修士还有一个最离谱的能力，但凡铸就道基的修士在遇到危险前偶尔会有一种神秘的感应，就像是未卜先知一样，虽然说不能确定具体哪件事对自己有威胁，但是修士对于这种示警往往非常看重，一旦修士有了准备，你普通凡人军队想要围杀，却是难上加难。