又曰：“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”

《金刚长寿功》由《金刚功(外八部)》和《长寿功(内八部)》两部功法复合而成。

《金刚功》为阳、为刚、为外、为显、为离、为火、为乾、为体、为后天、为基础。

《长寿功》为阴、为柔、为内、为隐、为坎、为水、为坤、为神、为先天、为上乘。

修练《金刚长寿功》实为内外结合、刚柔结合、乾坤结合、坎离结合、先天之炁与后天脏腑五谷水化精微之氣结合。

《金刚功》炼外功，炼形体，炼五脏六腑。

《长寿功》练内功，练心神，练先天之炁。

长久习练，可进入“玄牝之门”。

练精化炁，练炁化神，五炁归元，最终达到练神还虚、复归无极、无思无为、物我两忘而“天人合一”的无极境地。

此功法刚柔互辅、性命双修、内外交融、阴阳相合、祛病健身、延年益寿。

实为道家养生长寿之上乘功法，此乃长生之道也。

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“看这介绍确实是挺厉害的。”

“炼虚还神、天人合一、虚空无为的境界，这是武侠小说里面看到的后天入先天？”

“这么厉害的？直达先天之境？”

“还有气居然有先天之“炁”和后天之“氣”区别，那这个“气”又是什么气？”

“金刚长寿功，外八部金刚功、内八部长寿功。”

“外八部、内八部？”

“这不是那个张至顺道长的八部金刚功嘛？”

“换个马甲差点没认出来。”

“我天，原来人张至顺道长传于世人的功法竟然是这么牛批？”

“都得到了这个筛查世界的肯定，作为BOSS宝箱的奖励出现。”

“还有书里提到的先天境界，好像其他健身功法没有提到过？”

卢正楠震惊于《金刚长寿功》的介绍和作用念叨个不停。

随后又想到其他健身功法，他想找到其他书，确定下到底有没有提到过先天之境。

刚把东门清理完，暂时不着急继续刷怪，他觉得先把功法的功能先确定了再说。

卢正楠收拾东西，向北区走去，随便进了一栋楼，翻看起健身功法来。

翻看的过程中卢正楠决定将这些功法留一份都带着。

其实也没增加多少负担，在翻找了四五栋楼以后，发现了两个汇编本。

这俩个汇编本一下子就省事很多。

甚至其中一本里面还包括《十二段锦》。

目前卢正楠掌握的功法有：

《易筋经》、《八段锦》、《六字诀》、

《五禽戏》、《大舞》、《太极养生杖》、

《十二段锦》、《马王堆导引术》、

《导引养生功十二法》、《金刚长寿功》、

《九阳炼目决》、《基础剑法》、

《青松剑法》、《真气运行法》。

卢正楠将所有健身气功练习几遍，细细体会其作用和效果。

他准备将这些功法做个功能性划分。

分别在不同时间、不同地点和时机进行修炼。

有必要的话会做出取舍。