偶然会不理解自己，但自己都不理解自己，又指望谁来理解呢？所以需要多倾听内心小孩的声音，照顾好内心的那个小孩，耐心陪着他长大。渴望被看见、渴望被认同、渴望被理解、渴望被赞扬、渴望被需要，有这么多渴望，没有被满足时是否就会有情绪波动？

但情绪波动往往也是机会，让人深刻认识自己，也更能感受到对方的爱。只有爱与被爱流动起来，生活才不会枯燥无聊。每个人都有自己的生活节奏，或许偶尔看到优秀的人又或者和预期不符的人，会产生一些别样的情绪，或是不自信或是冲劲，或是失望。

那些有韧劲，某种程度上认死理的人反而能获得很大的成功，但不管成功与否，仍在一点点坚持的人值得敬佩。跟别人的经验和经历都不相同，也并不想做第二个别人，那就没有必要自卑了。只是，总会对未来迷茫。

未知会让人分泌多巴胺，但未知也会让人产生恐慌或焦虑。未知的或者变化的是外界，但我们可以构建内聚性自我，稳定的自我“任凭风雨，自岿然不动”这就是内心的修炼。

没有标签，每个词也不是好或坏就能评价的。先感性接纳，再理性的质疑或融合。