寒夜凉风。

客厅关了暖气，以至于走出来还是有些冻得人瑟瑟发抖。

静谧的夜晚，也让夏凡显然十分放心。

因为楼上慕芸兮和慕柠兮这时候必定陷入了熟睡之中。

毕竟已经是半夜1点多了。

因为自己的原因吵醒了她们而让她们下楼来看看自己在做什么可就不妙了

要知道，一楼的卧室可没有自带的浴室或厕所。

夏凡必须要走出来。

经过楼道。

然后去往楼道另一边的浴室中。

只没想到。

夏凡刚走了进去！

后面便传来了动静。

转过身一看

是赵妩媚！

她连忙走了进来，二话没说地就关上了浴室门。

夏凡还没来及问什么，赵妩媚

竟干脆地蹲了下来。

“嘶！！”

夏凡轻颤，不禁倒吸一大大大口凉气。

这一刻！

他觉得自己

飞升了！！

没一会儿之后发生了质变

是的！！

大军发起了最后的冲锋！！

不过少许后。

又全被赵妩媚给吐了出来

两分钟过去。

赵妩媚漱口结束，和夏凡先后回去了夏凡的房间。

赵妩媚站在门口，白了夏凡一眼：“喂，怎么样啊？都没一两句评价的么？”

“妙不可言！”

夏凡其实还想呢。

武者的体能以及精力本身就要比常人强势几分。

所以那方面的需求也会大一些。

一次根本就不会算是结束。

不过。

时间的确很晚了。

赵妩媚都打了哈欠：“好啦。今晚就到这儿吧。我感觉还不错，你的发育我很满意呢！就是那味道哈有点儿难受，应该适应适应就好了吧？”

“对，是要适应适应。”

夏凡听后，不由一本正经地点头，深以为然。

“小！色！狼！！”

赵妩媚随即给了夏凡一个媚眼，然后才离开上楼而去。

次日晨。

夏凡早早地起床之后，便开始了每天的训练。

这是夏凡一直要保持的。

每天凌晨五点准时起床！

跑步！！

什么？

昨天没跑步？？

那是个特殊情况嘛！

恰好，慕芸兮的别墅有健身器材，在负一楼，夏凡当然可以去！

把速度开到最大，一阵狂奔。

一小时后。

12公里的路程跑完，夏凡大汗淋漓地从跑步机下来后，又开始了其他的运动。

诸如俯卧撑、下蹲、仰卧起坐

这些都是最基本的训练，也是维持主修外功的武者身材的最好的训练方式。

是的，只能维持！

要想提升，这些基础的运动是肯定不行的！

夏凡暗暗想着：

“我得需要一副10公斤的沙袋捆绑在脚踝上。另外身上背一个负重沙袋。”

“既然已经在这里住下来，待会儿就网购几件。”

“对了，地址也应该发给师姐，好让她把我的武器也赶紧寄送过来。”

心中算计好之后，夏凡训练也结束了。

洗完澡，六点。

看着厨房琳琅满目的厨具，小电器，再看了看冰箱。

夏凡只感觉扑面而来的一种高端品质生活的气息迎面而来。

820分。

慕柠兮也洗漱完下楼而来，准备离开的时候，却闻到厨房一阵香味袭来。