他的饭量比之前起码多了一倍多。

接连添了三碗满当当的白米饭伴着肉菜下肚，他也只是感觉六七分饱。

为了尽早减肥，王业没有再继续添饭，而是收拾了碗筷到厨房洗干净，将剩下的菜碗裹了保鲜膜，放入冰箱冷藏。

晚饭后。

王业出门散了散步。步行技能的熟练度，也相应增加了百分之一二。

待腹中食物消化得差不多后，他就开始在江边的跑道跑起步来。

他使用手机自带的运动APP，来记录自己跑步的公里和时长。

虽然手机自带的GPS定位不太准确，但当做一个大概的考量标准，是没什么问题的。

约莫三十分钟后，他跑步的距离已经来到了五公里。

他停在原地，微微喘了几口气，掏出手机一看。

“二十九分钟五公里，不错！”

【你练习了跑步，有所感悟，熟练度增加15.4%。】

【跑步lv1（37.5%）】

“这样每天跑个两趟下来，假以时日说不定还能参加一次跑步比赛，拿拿奖金呢。”

王业一屁股坐在街边的长椅上。

他能够明显感觉到，自己刚才跑的那一趟，比早上的那趟要更快。

关于跑姿、技巧、速度分配等心得经验，他也有了小幅度但明显的长进。

若是没有系统面板，他恐怕要持续跑步数日，加上不断在网络上自学跑步技巧，才能够达到这种进步速度。

王业一边休息，一边思索着自己的系统面板。

“既然太极拳暂时入不了门，这几天就先着重练习步行和跑步这两项技能吧，练好了也是终生受益的技艺，不会吃亏。”

紧接着。

王业去商店买了瓶运动饮料，补充了水分后。

便回到了屋中，洗了洗澡，躺在床上睡下了。

……

翌日。

早晨，王业是被一通电话吵醒的。

他接了电话，才发现是母亲打来的。

“小业，我听说你退院了，身体没事吧，多注意，别吃太油腻的东西，我昨晚给你熬了锅鸡汤，炖的可香了，今天中午要不回家吃顿饭？”

王业抬腕看了眼手表。

10:35，

距离中午还有一个多小时

随后他回道：“行，待会过去。”

挂断电话后。

王业从床上坐起身，揉了揉鸡窝似的头发。

他穿上裤子，来到了洗手间。

打算看看今日进化后的自己。

他站在镜子前，摸着脸颊，看着镜中的自己。

要说变化也有，但比第一天的变化要小很多。

比较明显的变化就是，他的面庞比昨日又瘦削了一点。

撩起上衣，腹部也隐约出现了腹肌的沟壑。

身体也更轻盈了，估计是掉了几斤肉。

并且，不知是不是自己的错觉，王业感觉自己手上的指甲略微变硬了一点，皮肤也出现了鱼鳞状的淡淡纹路。