王业待心中兴奋劲消去后，又将新买来的体重秤，从快递箱取出，安装了几节电池。

光脚踩上体重秤。

体重秤上的数字开始跳动。

最终定格在——75.56kg。

王业依稀记得，自己上一次称体重，是在去年的公司体检上，称的结果是八十七公斤……

他一米七五的身高，体重八十七公斤，BMI指数达到了肥胖范围内的28，这已经是超重得有些严重的身材了。

当时就连体检的医生，都在苦口婆心地劝告他尽早减肥……

而现在，自己的体重，居然这么快就掉了十二公斤。

并且，这还是在肌肉质量与日俱增的前提下掉的体重，这意味着，他的脂肪恐怕已经掉了不止二十公斤……

妈的。

那可是二十公斤！

买二十公斤猪肉回来冰箱都放不下！

王业用食指和拇指，捏起自己肚皮上薄薄的一层皮，不由面露惊叹。

三天，竟然掉了这么多肉！

旋即。

他从书房中取出废弃的草稿纸笔，铺在自己大腿上，用左手掌根抚平纸张的褶皱，开始记录下自己的变化。

“进化第三天，身高175，体重七十五公斤，进化后不良状况减轻，力量体能大幅提升，思维略有加快，皮肤出现不明角质层，五指指甲增生尖细，毛发未见变化，五感均有小幅提升，俯卧撑六十七个，至于跑步……”

王业放下铅笔，咧嘴道：“出去测试一下！”

出门后。

王业来到了江边的跑道。

由于这是个三线城市，城市建设并不算好。

市内专门用作于跑步的塑胶道路也不多。

这江边的这条公园跑道，又是最舒适，且最长的一条跑道。

跑步的同时，还能一边吹拂着柔和中带着凉爽的江风。

且跑道是圆环式的，中途没有任何障碍物。

跑起来相当省心且轻松。

所以王业一般都会选择这条跑道锻炼。

但缺陷，就是人太多了。

由于这条跑道太适合跑步了，方圆十里范围内的所有跑步爱好者，几乎都爱到这边来跑步。

尤其是早晨上班前，晚上下班后的时间段，跑步的人尤其多。其中还有来散步的老大爷、老大妈，遛狗的小伙子、小姑娘。

因此。

王业一般都会选择在上午十点以后，和晚上九点以后跑步。

这个时间段，大多数人都在上班或者休息，跑道上的人就会相对没那么多。

反正自己现在属于是无业游民，没有时间限制。

想什么时候跑，就什么时候跑。

来到江边的跑道后。

王业走在江边的铁栅栏旁，照常先沿着跑道，快走了几公里作为热身，将自己小腿等肌肉和韧带活动开。防止因为肌肉韧带没有活动开，而导致不必要的受伤。

等到身体发汗，肌肉胀热后。他才蹲下身，绑紧鞋带，启动了左手腕戴着的新运动手表的跑步记录功能，准备开始慢跑十公里。

忽然。

王业身体滞住，眼睛一亮，

他发现面板上，自己的步行技能等级提升了。

【你练习了步行，有所感悟，熟练度增加6.5%。】

【你的步行技能熟练度已满，从lv4提升到lv5。】