他的右臂宛若一根长鞭甩出，给予碎石子极大的推进力，抽出一阵强烈的破空声，

眨眼功夫木板上又出现了一个窟窿。

碎石子在穿透木板后，又飞了十几米。

最终打在了一块石壁上毫无悬念地被弹飞，那块石壁也被留下了一个细小的缺痕。

放眼望去，那块面积不过两平米的装修木板，已经在他反复的练习下变得千疮百孔，没有一处是完整的。周围的地面也洒满了乱飞的碎石子。

王业揉了揉酸胀的右臂肌肉，感觉今天已经不能再继续练了。

他的右手不论是肌肉还是筋骨都已经达到了承受极限，尤其是肩膀的韧带，感觉再拉伸一次就要断了。

这可不是什么好事。

肌肉损伤了还能超量回复，韧带要是损伤了，那就是伤筋动骨的重伤了。

正所谓伤筋动骨一百天。

王业不认为自己能一夜之间恢复这样的伤势。

想到这儿，王业立即收功回家，在厕所打了盆热水。用毛巾沾热水，热敷了一会儿自己的肩膀韧带处。

热敷了大概半个小时后，王业才感觉肩膀处的酸疼感有了些好转。

接着他又贴了层厚厚的膏药。

确保不会二次受伤后。

王业便提上包，出了门，来到了龙江公园，继续开始训练跑步。

虽然自己手臂已经被摧残得遍体鳞伤了，但起码他的腿还没断，可以继续刷跑步熟练度。

只要练就能进步，只要重复动作就能提高熟练度，没有丝毫瓶颈可言，这种肉眼可见的进步简直让他欲罢不能，

王业这辈子第一次感受到，训练也能上瘾。

他来到龙江公园，稍微热了热身。

开启了腕表上的运动记录模式。

王业立即迈开步子，用比昨天更快的配速飞奔起来。

现如今他的长跑配速，已经相当于一般人全力冲刺的速度了。

表面看起来呼吸平稳，步履轻松。

实际上对旁人而言，王业的速度已经拔高到了一种恐怖的地步，就像一辆摩托车一样，唰的一声就过去了。

这是因为王业的力量基础已经足以碾压大多数运动员，腿部肌肉就像一台顶级发动机，动力无比强劲，每一次蹬地迈出去的幅度，都相当于普通人二三步的距离。

他唯一的缺陷，就是技巧还不够纯熟，顶多能够和王立权那样的二级运动员相比。

王业竭尽全力维持在三分配的速度，咬牙跑完了十公里。

他跑完后，并没有直接坐下，而是逐渐放慢速度，又沿着跑道走了三四圈。

王业一边走，一边抬起腕表，看着自己跑步的数据。

【10.2公里。】

【用时：00:36.21】

【平均配速：3.55】