阳城，观湖苑。
距离陈晓回到阳城已经过了两三天了。
昨天晚上，方平的妹妹方圆在曹青和方平的共同见证下，正式给陈晓端水奉茶。
所以今天早上，随同陈晓一起修炼的还有方圆和方平二人。
本来观察了两天之后，觉得方平暂时脱离了危险，打算返回魔武的唐峰。听说了陈晓打算正式教方圆入门国术，也打算留下来看一看。
魔武虽然拿到了国术实录的复印本，但很多东西都没有亲身演练，来的直观靠谱。
陈晓自然不无不可。现在他教导方圆的本就是刚入门的东西，方平跟过来也是想跟着学一下，掌握陈晓所说的内家精髓。
唐峰和曹青的旁观是陈晓默许的，他本就打算将国术实录推广出去，如今有两个武大的精英导师想旁观，陈晓求之不得。
让方圆扎出一个马步，陈晓一边纠正，一边指点说道：“传统的马步，讲究的是四平八稳。而我的马步不仅讲究站的稳，还要求意在形先，要腰马合一！”
“而内家的精髓关键在于养气。如何养气？关键在于皮毛！”
“你看，我的皮毛！”
陈晓的皮肤上在冒出了一个个黄豆大小的疙瘩。
“哇，好神奇！”
第一次见到如此反常识的事情，方圆不由的惊呼道。
“这！就是锁精气，很多人为什么很久不运动，第一次运动就很容易感冒，就是因为没有锁住运动产生的精气，全从毛孔里面漏了出去。”
“你要做的就是学会闭合自己的毛孔，锁住自己身体里的气血不要散发出去。”
“大哥哥！那我要怎么样做，才能做到像你这样锁住身体内的气血呢？”
方圆对这种神奇的功夫也很好奇，不由的询问道。
“你问的很好！如何做？我有两个方法可以给你们参考。一个就是猫炸毛！另一个热水澡后遇到冷风吹，身上起的鸡皮疙瘩。这两个状态都是毛孔闭合的表现。”
去年，方平就是在这久久没有领悟，就放弃了。如今，再听也不由的沉下自己的心神，体悟着那种状态。
“今天，我主要教你的是浑圆桩！你和我们当时不同，你有你哥哥给你提供的充足丹药，最适合你的无疑就是浑圆桩。”
一边指导方圆扎出浑圆桩，陈晓一边给她讲解浑圆桩的情况。
“说来可笑，现在的普通人太追求那些所谓的肌肉，根本不知道真正的武者练肉，到底练的是什么！”
“武者练肉追求的是一个精细的过程，练到大成，皮肤里面的肉柔的就好像水一样。就跟婴儿一样水嫩嫩的。刚的时候仿佛钢板一样坚硬的同时还能像减震带一样去化解敌人的攻击！”
“而这如何做到，关键就在于将自己的肌肉不断细化，将大的肌肉纤维，练细练的更有韧性！”
“浑圆桩最擅长的就是梳理全身气血，去芜存菁！将自己的身体作为一个整体来淬炼。”
方圆没太听懂，陈晓解释的那些话，不过她明白了一件事，一个作为女孩子最在意的事情。她激动的开口询问道：“你的意思是说，我练这个浑圆桩，不会像其他女武者那样变得五大三粗？”
解释了一大堆，陈晓没想到方圆最感兴趣的会是这个问题：“呃，你要这么说也没错！下三品的武者因为淬炼肉体都是在被动的进行，所以他们很难掌握自己的身材，所以才会有很多人从身材上很难分清男女。”
“我就要练这个！”
方圆激动的大声说道，她没想到陈晓的手里还会有这种好东西。本来，她都为自己的身材担心了好久呢。
“那你就用心练！”
陈晓倒不是太在乎这个，身材变好，只能说是练武的一个福利，关键还在于强化出一个强大的身体，蕴养出一个强大的灵魂。
炼精化气、练气化神、练神反虚。哪怕是现在这个境界，陈晓依然是在不断重复这个过程。甚至练神反虚，陈晓也远远算不上深入。
据国术实录记载，丹劲之上还有罡劲、见神不坏。目前陈晓的道路还远远没有走到尽头。
腊月的月末，就在陈晓不断指导方圆的过程中流逝了。
除夕夜！
正在书房拿着一只笔写字的陈晓，体内突然传出来了宛如河流不断冲击河堤，在河道里面滚滚流动的声音。
骨髓如汞，气血如浆。浓郁的血气顺着全身的经络不断的流动着。
陈晓能感受到，自己的气血每时每刻都在独特呼吸法的作用下淬炼着自己的身躯，又很快有新的气血诞生补足陈晓刚刚消耗的气血。
九次淬骨！成了！
三品巅峰！陈晓如今的战力与突破前又发生了天翻地覆一般的变化。
如今陈晓的淬骨并不是淬炼九成，而是十成！
陈晓淬骨九成的一瞬间，气血自然而然的融入骨髓，本就被多次淬炼的骨髓瞬间淬炼完成。金身玉骨大成，骨骼肌肉仿佛都在呼吸抽离能量，气血随时保持在巅峰。
九次淬骨前的陈晓与淬骨后的陈晓完全是两种实力。
九次淬骨后的陈晓有信心能打十个九次淬骨前的自己！
这一次脱胎换骨，对陈晓的实力提升太大了。
如今陈晓的气血高达1400卡，精神力也达到了509赫。
可以说就以气血来说，陈晓已经不比一般的四品武者弱，五脏也在虎豹雷音，和呼吸法的反补中有了一定的淬炼，只是没有搭建天地之桥，不然说陈晓是四品武者也不算错。
隔壁的曹青感受到陈晓突破成功也是舒了一口气，随后也闭目养神，开始了自己的修炼。一方面是这些天，随着陈晓深入讲解国术实录的修炼理念，曹青也大有收获。
另一个方面，曹青也深切的感受到了来自陈晓的压力。有时候学生实力进步的速度太快，也会给导师带来一种烦恼。
南武的王金洋如今已经是四品武者，甚至听说都快要踏入四品中段了，照这个节奏下去，只怕毕业前就能突破五品。
陈晓如今比王金洋当初的表现还要更为夸张，曹青感觉六品也不是那么保险，他可不希望有一天，他会被自己的学生超过。