自我这个词一直被许多人所诟病，特别是一些男权思想、男权思维的场景里，他们最讨厌女性的自我。他们想要的是可以随时无条件自我牺牲，并以自我牺牲为崇高的女性对象。也有许多人，把自我等同于自私，形容一个人很自我的意思是，这个人很自私自利。显然，这些认知与评判已经完全背离自我的本义，这些形容本质上是一种思想和认知操控，通过贬低对方和促使对方自主贬低自我的方式，实现竞争优势。

自我，存在于我们每一个人之中；换句话说，我们每个人都有一个自我。当你的权益受到侵害和损坏时，你的自我就会跳出来，使你产生许多情绪和感受，例如愤怒、委屈、悲伤、痛苦等等负面情绪，敦促你做出行动去捍卫自身权益。假如这个时候，有谁告诉你，原谅和宽容；可能你原来摇摆不定，思虑是否要做出行动去捍卫权益时，反而会转变为坚定的自我权益捍卫者。因为在你的权益受到损害时，任何告诉你去原谅和宽容的人，都是在默许你的权益遭受侵害，并建议你，接受权益遭受侵害吧，别做任何反抗。这就是大部分人在听到这些去宽容大度的劝诫更加忿恨不已的原因。

佛学里将人生比喻成“苦海”，苦海无边，我们每一个人都不需要为了任何人放弃自己的权益，接受任何欺凌和剥削。只是人都需要更理智地去看待一切，如何在维护自身切身权益的前提之下，捍卫失去的部分，才是真正应该去思考的事，而不是简单的仇恨和憎恨。仇恨之火首先摧毁自己，没有什么值得去自我摧毁，是真正的捍卫自身权益，这才是忠于自我和捍卫自我。

我有一些佛学朋友，经常给我发送一些励志语录，比如今晚，他就给我了发送一段话“师兄夜晚吉祥，记住别人的好，叫感恩；忘记别人的不好，叫宽容；懂得感恩、宽容和相互理解的人，生活才会快乐。最美的风景不在终点，而在路上。”最近遭遇的事，使我愤懑不已；这段话如果是前段时间读到，我可能直接把我这个朋友拉黑甚至删除了；可今天的我已经看淡了遭遇，所以我把这段话摘录下来，分享出来。不是我原谅了，只是我清楚的明白，我的生命太宝贵了，有些人和事不应该在我的生命里占据过多空间和时间，遇到已是一场灾难，尽早让灾难走出人生，才是上策；没完没了自怨自艾不仅令他人厌弃，更令自己嫌弃，这也可以理解为是网络流行词所说的“及时止损”。话没有变，变的是自己的心境和处境，产生的感受和情绪更是截然不同。朋友之间，最需要的是陪伴和倾听，在对方能够理智思考和谈话的时候，再给出些微提问和建议，已经非常足够了。

当不好的遭遇发生时，心里的情绪和感受是最真实的；不需要为了任何人任何事去故作大度又或者是渲染自身情绪；给自己时间和过程，度假或者独处，做让自己开心的事。在遭遇伤害时，首先要做的是寻求帮助或者自助，从而修复自我；至于那些需要理智思考的事，都应该被等待。人，需要的不是如何去做的建议，当人恢复理智的时候，行动是最简单的事；人需要的是，快乐地维持理智。真正的快乐，不是疯癫的大笑，是心灵真正的平静和安宁，带着一点点淡淡的喜悦。你的心，应该如同在阳光明媚的春日，青山绿水亭台楼阁，燕雀灵宠怡然自得，平静的湖面，稳重的山野，温柔的春风拂过水面，泛起阵阵涟漪，你被一切爱着、呵护着、尊重着，一切受你指挥和调动。你不需要有任何起心动念，只是和这一切融为一体，被祥和的一切接纳，也接纳这一切的祥和。祥和是你，你是祥和，这才是真正的快乐。

生命中不好的遭遇，不会教会你什么，它只会给你带去创伤和痛苦；是你的美好，将困境化为登高的阶梯，才教会了你什么，从而促使你成长。生命中遇到什么都不需要过度的雀跃，也不值得长久的悲伤，做一个把遇到的一切都变正确的人，做一个可以从人生的任何境遇汲取养分的人，这才是最棒的事。不是去等待恩赐，更别被痛苦困住，是在人生中发现恩赐的礼物。不仅仅是在顺境中，逆境中仍能前行并实现飞跃的人，才值得最好的礼物。自助者天助。

当然最后，如果你愿意的话，最好进行总结和反思，只是为了更美好的未来。很多人不擅长总结和反思，经常将总结和反思，理解为沉湎过去。其实，这很简单，如果你看向将来，布局未来，你就能轻而易举地进行全面且系统的反思，并不会被情绪困住；但如果你执着过去的得失，回顾就会变成画地为牢的陷阱，困住渴望前进的灵魂和自我，也拒绝了更多的可能和机会。人的一生并不漫长，但并不短暂，未来还有更多美好，值得更好的自己去遇见。心怀乐观并不一定正确，但一定能经常看见最美的风景，因为，最美的风景，在路上。