次日早上，天刚蒙蒙亮时，苏甲就睁开了眼睛。

昨夜，身体的疲惫让苏甲一时睡得很香，但身体肌肉的疼痛，让他又时不时的疼醒几秒。

这一夜，苏甲都是这么过来，所以在感知到天色有所变化时，他就本能的醒了过来。

一醒来，依旧是熟悉的疼痛从身体各处传入大脑。

忍着疼痛下了床，洗漱一番后，苏甲就下楼开始了早晨的训练。

惯例的长跑一次后，就是半小时的俯卧撑、仰卧起坐和深蹲的交替训练。

做完这些，苏甲就找了个早餐摊吃了早餐。

吃完后，苏甲没有回到住处，在昨夜发觉紫晶热狂潮即将到来，他心中一下子有了紧迫感。

所以苏甲决定再长跑一趟，之后慢跑回到住处，靠着长跑活动开的身体，进行更加快速的训练。

不过计划做好了，但苏甲也没有立即开始，现在才刚刚吃完早餐，肯定不能开始剧烈运动。

所以苏甲找了个长椅坐着歇了十来分钟，消化了一些后，将除长跑外的其他三项训练都缓慢的做了几组。

等时间过去差不多一小时，苏甲就将身体各部位都拉伸了一遍，之后才正式开始长跑。

现在时间已经接近早上九点，江边除了苏甲，已经看不见其他锻炼身体的人。

所以苏甲理所当然的成为了江边一道独特的风景，路过的人总会忍不住多看两眼他。

苏甲对此却是毫无察觉，专心长跑着。

按理说两天的训练，已经让苏甲身体适应了才对，但身体的疼痛，却是让苏甲长跑时忍不住的速度减慢。

所以当长跑结束时，已经是半小时后。

看了眼长跑的任务进度，确定增长后，苏甲就慢跑着朝住处跑去。

回到住处，苏甲忍着疼痛将身体各处拉伸一遍后，就开始进行俯卧撑、仰卧起坐和深蹲的训练。

一早上时间很快过去，当饥饿再次席卷全身时，苏甲停下了训练。

忍着饥饿，苏甲来到了楼下的快餐馆，在温晓慧好奇目光下，点了大量肉食和蔬菜。

饱食一顿后，付完钱的苏甲就回到住处换洗了一身衣服，之后刷了十来分钟论坛，消化差不多后就开始睡觉。

下午两点时分，在闹钟提醒下，苏甲准时醒来。

一醒来，苏甲就和昨日下午的计划一样，先在室内进行除长跑外的三项训练，等到太阳西下，紫外线没那么强烈时，就去到江边长跑一次，接着在江边做另外三项训练。

到了晚上，看着仰卧起坐即将达标的任务进度，苏甲又继续在室内展开训练。

夜间七点多时，苏甲做完这组仰卧起坐的最后一個，目光看向了任务进度。

「仰卧起坐（5000/5000）」

“终于完成一项了。”

一口浊气呼出，苏甲感觉轻松不少，但想到仰卧起坐都完成，其他的也不能太落后，他拉伸完又歇了一会儿后，就继续做起了俯卧撑和深蹲。

夜间九点钟，苏甲停下训练，去洗了澡换了身干净衣服后就坐到了电脑前。

没有第一时间去刷论坛，苏甲再次查看起了任务进度。

「俯卧撑（2000/5000）」

「仰卧起坐（5000/5000）」

「深蹲（4000/5000）」

「长跑（30/50）」

这一天，苏甲一共完成了1100个俯卧撑，1800个仰卧起坐，1450个深蹲，以及15公里长跑。