【正在分析中...缺乏相关信息...这边建议主人持之以恒，勤加练习，无论是愚公移山，还是精卫填海，只要肯坚持...】

“停，调整系统偏好，屏蔽一切心灵鸡汤。”

【好的主人，心灵鸡汤已屏蔽，建议主人改变修炼方法，加强突破式修炼，减少重复性修炼】

“咦，有道理！”姜宸烨恍然大悟，回顾自己刚才的修炼过程，果然发现问题。

他这是犯了修炼第一式时候的经验主意错误！

修炼第一式“疾刃”时，他只需要不断重复并熟悉各种身法或刀法中的动作要领，技能熟练度就能+1。

这是因为，打基础的要素就是不断重复并熟练掌握，坚实牢固就是第一式的修炼要素。

然而到了这第二式“烁步”却不同了，这一式的关键其实是在于突破！类似于他在地球时的增肌训练。

突进的速度要不断加快突破，突进的极限距离要不断加长突破，招式对自身的负荷要不断优化并降低，这也需要突破。

故而，如果只是单纯的不断重复一个动作，熟练度的增加速度只会越来越慢，修炼效率越来越低。

这就跟他在地球上做力量训练一样，如果不增加负重，提高对身体肌肉的压力，刺激肌肉极限，只是不断重复同一个重量锻炼，那么身体的力量虽然也会增加，但整个过程会非常缓慢。

“懂了，力量突破训练，这个我熟！”穿越前一直有健身爱好的姜宸烨瞬间化身懂王。

此后，又服下两颗调息丹后，他开始按照各种健身方法，如递增组、超级组等操作思路，开始尝试提高“烁步”的突进速度和距离，果然，只用了半个时辰便喜+3。

【第二式，烁步（6/50）】

增大了修炼量后，他的气力损耗也随之增加，再练下去只会徒增消耗而没有效果，每一次锻炼之后必须得到足够的休息。

健身达人姜宸烨深知此理，停下修炼，歇息片刻之后，再次踏上下山之路。

......

许久之后，镶嵌在山峦间的金光缓缓褪去，黄昏暗淡下来，夜幕将至。

姜宸烨终于赶在入夜前来到山脚下的鹿鸣县，可刚一进入这座小县城，他就立即感觉到了这里异样的气息。

街上稀稀疏疏来往着各式人等，乍眼一看倒也无异，可若是仔细观察这些行人的状态，就会发现许多人的状态极为异常萎靡不振，面色苍白神色倦怠，竟没几个气色正常的。

姜宸烨带着疑惑，找到一家临街的馒头摊，打算先填饱肚子再说。

他买了两个馒头，边吃边向馒头摊老板问道：“老板，最近县里是不是出了什么事情？”

“嗯...看来你是刚来这里，我劝你呀，趁还未染上怪病，赶快离开这里吧！”馒头摊老板随意打量了姜宸烨两眼，从他正常的面色就立即判断出他是刚来鹿鸣县。

听闻此言，姜宸烨登时愣了一下，随即问道：“啊这...天色已晚，就算我想走，恐怕也不便呀。您刚才说怪病？莫非县里糟了瘟疫？”

包子铺老板无奈摇头叹息，“说来也怪，算是瘟疫，却又不是瘟疫...”

“此话怎讲？”

“就在两周前，县里许多人陆续染上一种怪病，这病会让人遭受梦魇的折磨，稍一入睡，便会被梦魇惊醒，甚至到了白天也一样...而且我听说，到目前为止，已经有几十个人承受不住梦魇的惊吓，一觉醒来活活吓死了！”