还是的想办法找人习武。基础功法也不能落下，现在身体素质这么好，而且还有这块灵田可以催生药材，练武的时候补品也能满足，多余的可以拿出去卖，换点钱改善生活，也能加大食补。

现在主要就是猥琐发育。再有两天接骨草也能撑起来，谷米成熟了就可以代替自己家的粮食。等着一批接骨草成熟我可以在种点蔬菜。

基础功法法是由联邦管理局主导的，联合上百个武术大家研发出来增强民众体质的。基础功法有包括拳法和呼吸法两部分，专家说基础拳法和基础呼吸法有入门，小成，大成，圆满这四个阶段。听说两个功法都达到圆满便可以练出来气感，从此一招一式威力暴增。

但是报道出来的根据基础功法修炼出来气感的根本没有，基本有条件的人都会拜师学习别的功法。

现在的武术大家都是开碑裂石、生擒猛虎的存在，走到哪里都是坐上宾。而且因为习武盛行，热武器也就对于一些普通人有威慑力。一但练出气感，精神也会极大的增强，锤炼之下筋骨增强，枪械也很难伤害。

所以武术界也有精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健之下则筋骨足。

就在这小院里，一招一式的演练起来，刚开始手脚生疏，各种姿势都不标准甚至做不上来。

不过三五遍以后已经能够熟练的打下来一套完整的基础拳法。

“感觉这基础拳法也不难吗，打完几套之后浑身暖洋洋的，等晚上再试试呼吸法。”

现在先把橘子都摘下来，每天固定的吃两个，剩下的先放起来，橘子皮就制成陈皮。

晚饭后，在卧室摆起姿势，呼吸法上说打坐时也不比纠结于单双盘，但是腰部要直，头颈要直，下颌微收。最重要的是呼吸，心收意回，静心无杂念，呼吸时要深、长、匀、缓、柔。

“哎，打坐这个东西太烦人了。心烦意乱根本静不下来，静下来就睡了，这也太难了。”