周若渝寅时准点到了较场，却是看到周建德已在打坐，也不晓得到了多久，又或是根本没有睡。

“爷爷！若渝来了。”

周建德伸手招了招，示意他坐在边上。

“没有因酒误事，甚好！”

周若渝腼腆一笑后说道：“爷爷是要教我打坐吗？”

周建德却说道：

“功夫需由动到静，打坐需要找到气息运行法门才有用，而这动也需要强健的筋骨肌肉作为前提保障，前半年，你需要做的倒也简单，先跑上半个时辰，休息片刻后，再站桩半个时辰，随后教你一套基础拳脚，只管练招，无需用气。”

周若渝立马起身，就要围着较场开始跑步。

周建德又继续道：

“若是坚持不下来也无妨！”

周若渝心下倒是明白，若真坚持不下来，怕是后续这个爷爷也不再会教真东西了，点了点头就开始了慢跑。

寅时相当于现在的三点而已，夜空月光尚明，周家的大院落里安静异常。

周若渝跑了几圈后喘息声渐大，前世倒是夜跑过一段时日，只是没能坚持。

当下的时空岁月里，没有应酬，没有工作，暂时也不用接触任何勾心斗角，生存也没有任何压力，只觉这夜风全是自由与幸福的味道。不由得一阵喜悦自心底深处泛起。

半个时辰，也就一个小时而已，虽然在半个钟后，每一分钟都有些漫长，但周若渝还是坚持了下来，而且身体并没有想象中疲累，甚至觉得再跑一个小时也没有问题。

那边的周建德却已起身，叫停了尚不知时间已到的周若渝。

伸手在他脚上运气按了按，发现原没有达到他所想的极限状态，于是让他又多跑了半个时辰。

这次周若渝算是彻底累倒在地，不过经过周建德一翻运气行血后，倒也能重新站起身来。

随后跟着爷爷开始站了个半蹲桩。

“守意凝神，正脊松肩，胸抱圆月，胯似坐椅，膝正脚稳，吐纳有度...”

待他站好，周建德收了桩，围着周若渝转了一圈，伸手调整了一些细节，心下很是高兴，五十年来，他其实除了自己儿子，也教过几个外门弟子的，天赋悟性没一个比得了眼前的孙儿。

这半个时辰可比跑步一个时辰还累，脚也不由自主的开始抖了起来，汗水早将衣服湿透。

周若渝为了克服身体上的不适，开始胡想前世的种种，注意力一旦转移，身体上的痛苦也好似得到了部份缓解，却不料，周建德在身边喝道：

“站桩首重凝神，收心栓意！”

周若渝被吓的一个激灵，立马不再乱想，全部心神放到一呼一吸之上。

心神一变，周若渝身体上的感知立马也有了改变，那些酸痛感知正逐渐远离大脑，腿上的抖动也慢慢停了下来。

周建德看到这个变化，眼睛亮的有些吓人。

他原本以为要至少半年，才能通过身体的刻意练习慢慢习惯什么叫守意凝神。

站桩彻底结束后，周若渝发觉虽然身体疲累，但是精神却十分饱满，而且产生了一种跟饱腹后类似的幸福跟喜悦。

周建德拍掌如飞，在他全身关节窍穴上注入一点点真气，一为保护，二为成长。

因为多跑了半个时辰的缘故，此时天已微亮。

“凡事过犹不及，你今天表现的很好，只是当下时辰已到，那套基础拳架明日再教，你且随我来。”

周建德拉起周若渝一个闪身就飞到了屋顶。

周若渝觉得很是神奇，努力压下自己想要再来一遍的冲动，乖乖跟在爷爷身边。

“再有片刻，日出东方，我周家紫阳诀并非全然因为那道士名号而得名，更重要是，日出刹那，有紫气东来，修习功法后，可纳这紫气入体，我先为你演示一遍，能否看到那一缕紫气，却是急不得。”

周若渝点头应下，随后看着周建德盘膝坐下，开始迎接日出。

周家毕竟曾是一等一的候爵世家，尽管被废了爵位，却并未抄家迁徙，仍生活在这祖上三代努力打拼出来的府邸。

周若渝此刻从高处往下看去，才发现自己有好多院落不曾去过，也第一次知道何谓世家大族。

等太阳缓缓自东方大地露出一丝金光，万物苏醒，院落里不时传来开门声响。

周若渝并未急于看到所谓紫气，他听了爷爷所说的根骨一般的言语，对于自己最后练成什么样子其实并没有过多期望，强身健体就好。他这一念想反倒最为贴合紫阳诀的心性要求。

所以当周建德运起功法，吸纳太阳精气时，周若渝虽没看到这紫气如何来的，倒是真真切的看到一丝丝紫光入了爷爷的眉心，而他的身体也像是蒙上了一层淡淡紫光。

周若渝不由得心下大震，我这是拿了大侠的剧本，还是仙侠的剧本啊？

而他一旦开始胡思乱想，那层紫光便也消失不见。