“负重咒，是一种能让自身负重的咒印，用你的玄之气施展。”

再度回到戒魂的幻境之中。

“施展负重咒之前，需要结九字印中的者。对于结印，你还不太了解，本尊先教你如何结九字印。”

用了半个月的时间，于浩终于记住了九字印，并熟悉了九字印中的使用方法。

“你现在结印速度太慢了，平常要多练习！”戒魂提醒道。

于浩点头，他也知道，在与人战斗的时候，敌人是不可能给他结印的时间。

负重咒相对来说比较简单，于浩花了一天多的时间便是学会了。

“在平常的生活当中，你得让自己的身子负重，如此的话，便可在不知不觉中提升你的身体素质。”

“嗯，我懂！那么先……”于浩想了一会，道

“先让自己负重一千斤吧！”

“别……”

戒魂都没来得及说话，于浩立马手结九字真言中的者所对应的内狮子印。

“负重咒！千斤！”

啪毫无准备的于浩，突然被千斤压身，顿时便是重趴摔在地上，整个人在地上留下了一个人印。

“好痛！”于浩艰难的抬起了脖子，血从鼻子流了出来，满脸的泥土。

“呀额”紧接着于浩努力的想要站起身来，他全身肌肉紧绷，青筋暴露，吃奶的力气都使用出来了，可还是支撑不起身子。

那么！

于浩运用起体内的霸之气充斥全身，力量得到了不少的增长，但还是勉强的站了起来。

由于现在的于浩，加本身体重，足有一千多斤，此时站起身的于浩，脚陷入泥土中有一寸多。而且每次艰难的迈出一步，就会留下一个很深的脚印。

“本尊教你负重咒，是要让你慢训，你这样完全属于快训。不过一会，你的体力与霸之气就会消耗干净。现在不是快训的时候。”

于浩解除身上的负重咒，他长出了一口气，不过一会，他便已经是密汗淋淋。

“真是小看了一千斤的重量慢训负重多少斤合适？”于浩擦掉额头上的汗水，戒魂接着道

“让身子负重，只是单纯的训练你的体质，莫要在运用霸之气支撑身子的重量，这样只会是得不偿失。至于负重多少斤，这就要看你体力的恢复速度了。本尊觉得，最好是负重后体力的消耗与体内的恢复速度持平，这样不但训练了你的体质，还有效的提升了你体力的恢复速度。”

戒魂不愧是一个活了无尽岁月的人物，所教的修炼方法，非常的得当。按照戒魂所说的修炼方法，就算遇到紧急情况，也不会因为体力消耗过重而无法应付。

“那我试试。”

随后于浩再度施展负重咒，从五百斤，到三百斤，再到两百斤。

感觉两百斤的重量，正好适合自己。于浩行走了几步，挥了几次拳，决定先负重两百斤慢训。