“没错！就是呼吸！”

“你以为我在说笑吗？你可以去问问长跑队的，他们是一种什么样的模式，一个好的呼吸模式能让你对对自己的身体控制更加的优秀，能让你的体力更加的充沛。”

“真的吗？”

李锋庭李惠堂说的那么玄乎，有些不相信，这又不是玄幻，怎么可能因为呼吸就能有所改变。

“不信吗？正好！今天我就教你呼吸，你自己感觉一下，然后等你适应了，正好你也恢复了，我们就可以做有氧和无氧运动了！”

对于李锋的调教还是一个很慢的过程，这一点秦飞很清楚，所以秦飞也不着急。

“恩！”

“你先跟着我跑，我们慢跑，然后你跟着我的呼吸，我会尽量让自己的呼吸大声一点，然后你跟着我做呼吸就行了，然后找到这种节奏就好了！”

呼吸的节奏其实是很难掌握的，这需要一个极其漫长的过程，但是只要调整好了在以后的运动当中，会有长足的进不，秦飞也知道李锋不可能在短时间内完成这种训练，但是因为昨天跑了那么多，今天李锋也只能做一下回复性的训练，李锋的事情任重而道远啊！

李锋的训练就这样开始了，而球场上，那些队员则也开始了自己的跑步，但是只是几圈下来，这些人很多都已经累的不行了。

似乎一切都显得那么的和谐，但唯独一个人却十分不情不愿的走出了球场，没错！这个人就是郑知，在看到了李惠堂给的训练项目之后，郑知差点没有被气死，他从来没有想过自己的训练会是这样，在自己父亲这个职业足球运动员的训练之下，郑知从来没有觉得训练是多么难的事情，可是今天他却觉得十分的难，而且还不是一般的难。

江海高中的名气很大，到底有多大很多人都不清楚，但是在十五区里，很多学生都以进入江海高中为荣，而能来江海高中教书的老师，也是十五区当中很多老师的荣耀，不仅仅是这样，除了在十五区以外，江海高中的名声的同样不凡，在近年来的全世界优秀高中评比当中，江海高中是唯一一个进入世界优秀高中的华夏高中。

那凭什么江海高中如此出名了？是它教出来的学生考了多高的成绩吗？这些自然不是，甚至在华夏高中里面，这江海高中还是一个异类，江海高中是教育部点名的重点高中，也是现在唯一一个以德智体教育为蓝图的试点教育高中。