徐清风又一次卸下【天选之人】天赋。

减少了60%气血增幅后，徐清风能感觉到体能、力量明显出现了明显下降。

但拥有8点气血值的他，依旧是同龄人之中的佼佼者。

除了心脏部位隐约有点不适以外，几乎没有其他问题。

随即，徐清风装上了蓝色精锐级的【健步如飞】。

【装备此天赋期间，你因运动修炼造成的肌肉损伤减少60%。】

在天赋生效的一刹那，徐清风明显感觉到，心脏不适瞬间降低到难以察觉的程度！

“嗯？健步如飞居然还有这种效果？”

“它不会把‘心跳’也当成运动的一种，然后减少了心脏的肌肉损伤吧？”

“好像也没有大毛病，毕竟生命运动也是运动。”

徐清风对此感到十分惊喜。

他原来还担心剧烈锻炼拉高心率后，会导致心脏病发，现在可以更加放心了。

武道基础的桩功，一般是指马步桩。

马步桩姿势宛如骑马，又如桩柱般稳定，因此得名。

习武先站桩，这是夏国正式大规模普及武道课程之前，就形成的熟练培养体系。

古语有云，“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”。

马步扎得稳，可壮肾腰，提升气血，下盘稳固，不易被击倒，还能提升反应能力。

“练拳不练功，到老一场空”，则是反面例子，指的是某些人只注重花里胡哨的拳法招式，不在意基本功的训练，最终只能沦为花拳绣腿。

“双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，意守一心，缓慢激活自身气血，与大地连为一体......”

徐清风按照武道基础书籍的教程，完成热身后，慢慢调整姿势，站出一个标准的马步桩。

很快，徐清风就发现，他像是个局外人，正在仔细感应着身体的变化。

气血变得十分活跃，心跳加速、血流速度加快、腿、腰、肩、全身都在承受压力。

徐清风暗叫侥幸，如果他没装备蓝色精锐级的【健步如飞】天赋，在这种状态下坚持十来分钟，身体、心脏估计都要承受不住了。

但现在，徐清风感觉一切良好。

当然，为了避免错误感知，导致出现大问题而不自知，徐清风第一次站桩，并没有挑战自己的极限。

15分钟后，徐清风选择收功，站直身体后，开始拉伸活动肢体。

下意识地，徐清风稍微闭上眼睛，查看自身的成就提示变动。

结果他真发现了一个新的成就挑战：

【完成第一次马步桩修炼。已开启“稳如泰山”成就挑战，马步桩累计时长：0.25/1000小时。】

“我的猜测果然是正确的。”

“修炼武道基本功，可以激活新的成就挑战！”

徐清风心里暗喜。

1000小时的马步桩挑战，听起来很不容易，但一天站桩2小时的话，也就是1年半左右而已。

相比于肝这个挑战，徐清风更想知道的是，他修炼其他武道基本功，会不会也激活成就挑战？

例如剑术、拳法、步法等等。

徐清风决定多加尝试。

徐清风首先尝试的是拳法。