这几天，徐宁因为自己样子的事情被折磨得不轻——关心自己的人要解释，厌恶自己的人要对付。徐宁决心赶紧修炼，恢复真元，恢复自己的容貌，同时他也想提升自己的修为。提升修为之后体内能储存的真元就会大幅增加，到时候再施展回春术也游刃有余得多。

修真层次分为筑基、开光、融合、金丹、元婴、出窍、分神、合体、洞虚、大乘、渡劫。

筑基是修真的起步阶段。这个阶段主要是吸收天地元气，打熬肉身。到了开光境界则能看到凡人所看不见的，例如见鬼。除了见鬼之外，也能看见一个人身上的气运，是霉运缠身还是鸿运当头。

融合境界则能将身体与修为融合，提升身体的能力，如修炼精神力的则可以提升大脑的能力。

到了金丹境界，修真者可以幻化形体，展现万千幻想，法术等威力大涨，永驻容颜。金丹修士已经算大能之士，在修真界也能排得上号了。

元婴修士则可以将自身元神凝结出一个本相婴儿，使元神更加凝实，同时也能御物飞行，在凡人看来已经可以算神仙一流。元婴修士在修真界屈指可数，不是一教掌教，就是长老护法。

至于后面的分神出窍，则只有古籍中记载过。当今修真界还未听闻有人修炼到元婴之后的境界。

每突破一个境界，修真者的法力便会大涨。这里的法力便是修真者释放法术的威能以及其体内所能容纳的真元。不仅如此，修真者在突破一个境界之后一般都会掌握新的能力，如开光之后能见鬼。

现在不比从前。现在天地间的灵气稀薄得可怜，想要突破谈何容易。难上加难的是，各个境界突破所需要积累的元气是指数的关系，而不是线性的关系——也就是说从筑基到开光如果需要吸收一年的元气，从开光到融合需要吸收元气十年，则从融合到金丹则可能需要吸收元气百年。所以如果没有大机缘的话，在地球上想要修练到金丹境是非常困难的。

天地元气也有阴阳之分，分别称为阳灵气与阴灵气。修士吸纳天地元气时须得两气平衡。如果过多地吸纳其中一种灵气，则会对身体产生影响。

这些修真界的知识都是徐宁跟随爷爷修炼的时候爷爷告诉他的。他现在还处在筑基期，所以是一个纯纯的修真新人。

普通修士要提升修为只能靠日夜不停地吸收天地元气。城市之中，人烟稠密，天地元气近乎于无。只有在深山大泽之中天地元气才会比较浓郁，所以很多修士为了加快修炼速度便会隐居在深山大泽中。但即便是深山大泽，其天地元气的浓度也无法与上古时期相比。这就是末法时代修士的悲哀。

不过徐宁比较幸运，他手里有爷爷留给他的至阳石。这枚至阳石不知经过几代人的温养，其中已经蓄积了不少精纯的天地元气。不过这些元气都是阳灵气，修士在吸纳它们的同时也须吸纳阴灵气，这样才能保持身体内的阴阳平衡，不然轻则身体出现异常如当日徐宁那般，重则丧命。

徐宁有了前几天变成红焖大虾的经验之后，现在也学乖了——他准备在晚上子时一边吸取阴灵气一边慢慢吸取至阳石中的阳灵气，这样就不会重蹈上次的覆辙。

虽然这样可以解决吸收至阳石中阳灵气的问题，但是还是比较缓慢，而且也很麻烦。徐宁现在真的很怀念爷爷给他的那块玄阴石。要是有它在，那现在也不用那么麻烦，而且吸纳灵气的速度也将大大加快。

徐宁纵然很怀念那块玄阴石，但他却不后悔把玄阴石送给阿美姐，就是不知道阿美姐现在在燕京怎么样了。