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第40章 训练

“哦~”

“除了之外还有闪避技巧,其中就包括移动的步法,这也是有讲究的。”卑弥呼继续示范讲解,“步法包括进步、退步以及横移步。来,你们跟着我做。”

“进步,前脚掌向前一步用力蹬地,后脚紧跟着向前滑动跟进一步。退步与进步差不多,前脚掌用力蹬地,后脚掌向后退一步,然后前脚掌跟着退一步。注意步幅要相同。”

爱莉希雅与白学着卑弥呼前后移动了几步,这里不难,所以动作很标准。

卑弥呼点了点头,继续往下:“然后是横移步,这里分左右。左横移步,右脚掌蹬地,左脚先左边移动一步,右脚随即向左移动。右横移步相反,你们试试。”

在二人尝试的时候,卑弥呼提醒道:“你们在移动的时候有时候要注意控制重心,特别是你 白,你经常会失去对重心的控制,尤其是动作过猛时,会导致你的重心失衡,这在战斗中是致命的错误。昨天凯莉对你的反击,就是抓住你重心不稳的时候。”

白:“……”∑( ̄□ ̄)怎么又点我名。

……

“接下来我们来看进攻的动作。”

在简要观察了爱莉希雅与白的动作没有问题后,卑弥呼就继续往下讲解得,因为她很清楚两人的天赋很高,身体协调能力也很强,所以打算多讲解一些内容,然后直接进入训练。

她一边做出相应的动作展示给两人看,一边说说道:“手型,包括拳、掌、勾、爪。步形包括马步、弓步、虚步、盖步、跪步。”

“今天我先教你们拳法,以及躲避拳法的方法。”

“首先是直拳,左直拳,右脚蹬地,让身体的重心略微向前,左拳向前用力内旋击出,力达拳面,上体微向右转,目视前方,然后迅速收回。”

白照着卑弥呼说的方法猛地打出一拳,响起了一道破风声。

〈好像确实更能使上劲了。〉

……

经过20分钟的演示、讲解,卑弥呼已经将多种拳法的动作要领都教给两人,并确认她们发力动作没有问题,便拿出两个加厚型手靶进行打移动靶练习。

“来,戴上这个。”

“一个人戴上这个手靶,然后保持移动,在移动过程中,不断变化角度、位置和方向,及时给练习者出示各种靶位,练习者在保持距离的基础上,迅速根据配手出示的靶位运用各种拳法进行击打,培养距离感、时机感以及反应能力和应变能力。”

卑弥呼解释打移动靶练习要求,然后就让爱莉希雅与白自己训练,自己在一旁监督。

至于为什么要让她们对练,而不是自己帮忙,那当然是因为会累啊!

尤其是白那力气,扛起来很费劲的,还是让爱莉希雅来比较好,至少白会留手。

……

时间来到中午,在卑弥呼的监督下,爱莉希雅与白对练了一个小时,这时她们的动作已经很标准流畅了。

卑弥呼默默的点头,同时见时间也差不多了,便让两人休息。

“好了,你们休息吧。”

“啊~好累啊~”爱莉希雅将手靶脱下,“小白,你打得太用力了,我手好疼~”

“对不起。”

“那你帮我揉揉。”(?>?<)☆

“嗯。”

这时一位穿着白大褂的蓝发女子来到这里。

卑弥呼注意到了她,走上前与她打招呼:“布兰卡,好久不见。”

布兰卡笑着回应:“好久不见。”

“你怎么到这里来了,是来找痕的吗?他不在这里。”

“不,我是来找她们。”

“嗯?”

布兰卡来到爱莉希雅与白面前:“爱莉希雅小姐、白小姐,梅比乌斯博士想请你们到她的实验室商讨合作。”

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