“当然可以，制定你的训练计划前我也得先清楚你现在的水平。”托尼点点头表示同意。

充分的热身和激活后，周笙便开始尝试卧推。

先用简单的重量再次让肌肉兴奋起来，随后便开始尝试80kg。

“准备好了吗？”

托尼站在杠铃后为周笙做保护。

“准备好了！”

一拿到80kg的杠铃，周笙第一反应是好像不算很重？

一次，两次，三次……

推到第六次的时候，周笙感觉有些困难，但好像还可以克服。

“既然有机会，那就直接完成了吧！”

第七次时，周笙整张脸都充满了血，但还是成功推了上去。

第八次时，周笙推到一半就开始粘滞，托尼也将手放在杠铃上随时准备帮周笙提起杠铃。

“草！”

伴随着一声清脆响亮的国骂，周笙最终还是成功完成了这次卧推。

“我的上帝，你的力量又进步了！”托尼兴奋地说道。

此时的周笙已经筋疲力尽，将手摊在两侧。

“这系统水平也一般般嘛？”周笙在内心想到。

“叮！本系统的目的是让宿主发挥出自己全部水平，而不是强行逼迫宿主去达成遥不可及的目标，苦练是过程，不是目的！”

周笙听见系统回答他，也愣了一下，他还以为这系统是个废物喇叭呢。

“那我现在可以升级我的水平了吗？”周笙在心中对系统问道。

“叮！任务完成！宿主可自由选择是否现在使用奖励。”

周笙听见这提示音，感觉有点猫腻。

“算了算了，也不急于现在，回去再使用吧。”

托尼这时拍了拍周笙：“我现在对你的水平已经基本上清楚了，我回去会给你发这几天的训练计划，你记得及时反馈训练后的身体感受，我会根据这个及时调整。”

周笙点点头表示了解，随后跟托尼道别后便急匆匆地离开了训练馆。

周笙在训练馆附近租了个小房子，两层高，虽然装修不算很豪华，但是有个优点是里边没什么摆设，空地的面积相当可观，周笙铺了瑜伽垫在上边，平时会在这冥想以及做一些简单的训练和拉伸。

刚回到房间周笙就迫不及待地在心中默念。

“升级中距离水平！”

刚默念完，周笙就感觉浑身开始有些酥酥麻麻的，有点像皮肤刚接触到稍微有点烫的温水的感觉，这让刚训练完有些累的周笙都开始犯困了。

但事情没那么简单，随着这股感觉越来越强烈，已经从酥酥麻麻变成麻麻了，变成了开水直烫的感觉，周笙吃痛，抓过被子就开始捂着脸痛苦地嘶吼。

“这也太痛了吧！！！”

这是周笙最后一个念头，随后他便昏睡了过去。