第七、改善睡眠质量，崖蜜中含有大量的氨基酸、维生素等营养成分，食用后可以促进大脑的发育，在一定程度上也可以改善睡眠质量。

第八、提高免疫力

崖蜜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，食用后可以为人体补充所需要的营养，不仅可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以提高人体免疫力。

“小白白，这么多知识你是从哪里来的？”李承道打断道。

白狐回答道“我的老主人可是修炼到神丹期的修士，他老人家都快一千岁了，当然学识渊博，尤其是对修炼有用的知识自然如说家珍，我天生记忆超凡，自然也就知道的多了。”

白狐又补充一句“你还记得我老主人给你写的信吗？他让你有什么不明白的尽管问我。”

李承道说“对对对，想起来了，我以后要经常向小白白请教才是。”

白狐笑着说道“尽管来问，小白白定会知无不言言无不尽。”

一人一狐边吃边聊天，不知不觉中，八九头烤野猪肉已被吃光。

突然，李承道感觉丹田膨胀欲爆，他知道炼化了这么多烤野猪和悬崖蜂蜜该突破聚气期五层了。随着丹田的膨胀又忽的缩小，李承道成功突破了聚气期第五层。

白狐看到李承道突破了聚气期五层说到“主人，你突破聚气期五层了，又可以修炼一种功法了，恭喜主人。”

李承道期待的问道“小白白，现在可以修炼哪一种功法？”

白狐回答道“主人啊！你咋忘了呢，你问我山洞里为什么没有生火工具时，我就告诉你聚气期五层可以修炼御火术。”

李承道一拍脑袋说“哎呀！想起来了，当时特别希望修炼御火术，现在可以修炼了，居然忘了！”

李承道熟悉了御火术功法后，开始修炼起来。

李承道盘坐在山林之中，双目紧闭，呼吸平稳。他的身旁摆放着一堆干燥的树枝和树叶，仿佛在等待着他用御火术来点燃。

他的心中默念着御火术的口诀，集中精神感受着周围自然元素的流动。渐渐地，他的身体散发出微弱的热能，仿佛与周围的环境融为一体。

突然，李承道睁开双眼，手指头出现一个小火球。他手指一挥，一个小火球将身旁的树枝和树叶点燃。手指上的火球熊熊燃烧，却丝毫不会伤到李承道。他的表情专注而严肃，仿佛在操纵着这股强大的力量。

随着修炼的进行，李承道对御火术的掌握越来越熟练。他能够自如地控制火焰的大小和形状，让它们在空中飞舞，如同灵动的精灵。火焰时而跳跃，时而旋转，时而交织，形成一幅幅绚丽多彩的画面。

李承道的身影在火光中若隐若现，他的呼吸也随着火焰的舞动而变得越发平稳。在这山林之间，他与自然相互呼应，共同演绎着一场奇妙的修炼之旅。