清炖鸡汤，是一道简单而养身的美食。首先，将新鲜的鸡肉和鸡骨放入锅中，加入适量的清水。

然后，加入一些姜片和葱段，煮沸后转小火慢炖。

炖煮的过程中，鸡肉逐渐散发出浓郁的香气，汤汁也变得清澈透明。

最后，加入适量的盐和胡椒粉调味，即可享用一碗清淡而美味的鸡汤。

水果沙拉是一道清爽的甜品。

首先，将新鲜的水果如苹果、橙子、葡萄等切成均匀的小块。

然后，将水果放入碗中，轻轻拌匀。

接着，加入一些柠檬汁和蜂蜜，提升水果的鲜甜度。

最后，放入冰箱冷藏片刻，让水果沙拉更加清凉可口。

品尝时，清淡的果香和甜味在口中蔓延开来，令人心旷神怡。

绿茶是一种养生的饮品。首先，将适量的绿茶叶放入茶壶中。

然后，用80℃的热水冲泡，待茶叶展开后即可饮用。

在冲泡的过程中，茶叶逐渐散发出清香，茶水呈现出淡黄色。

品尝时，清淡的茶香在口中回荡，让人感到舒适和放松。

“不愧是我，就是厉害。”

白灵从来没有见过自己夸自己的，属实是厚脸皮不要脸。

蔬菜炒饭是一道健康的主食。

首先，将米饭煮熟备用。

然后，将新鲜的蔬菜如胡萝卜、豌豆、青椒等切成小块。

接着，在热锅中加入适量的植物油，放入蔬菜翻炒。

炒熟的蔬菜散发出清香，与米饭一起翻炒均匀。

最后，加入适量的盐和酱油调味，即可享用一份清淡而美味的蔬菜炒饭。

豆腐汤是一道简单而营养的汤品。

首先，将新鲜的豆腐切成小块。

然后，在锅中加入适量的清水，放入豆腐和一些蔬菜如菠菜、木耳等。

煮沸后转小火慢炖，让豆腐和蔬菜的营养充分释放。

最后，加入适量的盐和味精调味，即可品尝一碗清淡而滋补的豆腐汤。

凉拌黄瓜是一道清爽的小菜。

首先，将新鲜的黄瓜切成薄片。然后，在碗中加入适量的醋、盐和糖，搅拌均匀。接着，将黄瓜片放入碗中，轻轻拌匀。

放入冰箱冷藏片刻，让黄瓜片更加爽脆可口。

品尝时，清淡的酸甜味道在口中交融，令人回味无穷。

海鲜粥是一道营养丰富的汤粥。

首先，将新鲜的海鲜如虾、蟹、鱼等切成小块。

然后，在锅中加入适量的清水，放入海鲜和一些蔬菜如胡萝卜、豆芽等。

煮沸后转小火慢炖，让海鲜和蔬菜的鲜美味道融入粥中。

最后，加入适量的米饭和盐调味，煮至粥稠即可享用一碗清淡而美味的海鲜粥。

烤鸡胸肉是一道低脂肪的健康食品。首先，将鸡胸肉切成薄片。

然后，用适量的盐、黑胡椒和橄榄油腌制片刻。

接着，将腌制好的鸡胸肉放入烤箱中，以180℃烤制约15分钟，直至鸡肉熟透。

烤制的过程中，鸡肉散发出清淡的香气，口感鲜嫩多汁。

最后，将烤好的鸡胸肉切成均匀的小块，即可享用一份清淡而美味的烤鸡胸肉。

素炒面是一道简单而营养的面食。

首先，将面条煮熟备用。

然后，在热锅中加入适量的植物油，放入蔬菜如洋葱、胡萝卜、豆芽等翻炒。

炒熟的蔬菜散发出清香，与面条一起翻炒均匀。

最后，加入适量的盐和酱油调味，即可品尝一份清淡而美味的素炒面。

草莓奶昔是一款健康的饮品。

首先，将新鲜的草莓洗净去蒂。

然后，将草莓放入搅拌机中，加入适量的牛奶和蜂蜜。

搅拌机搅拌均匀后，即可倒入杯中。

品尝时，清淡的草莓香气和奶香在口中交织，带来一份清凉和满足的享受。

做完这一些佟施芙一点一点的端进去房间里面，明苍看着忙碌的佟施芙有点恍惚。

好久没有人为他做饭了，难道这就是家吗？

端好饭菜，佟施芙打了一些饭给明苍放在他桌子的前面给他。

明苍看着桌子上的炖鸡汤，水果沙拉，绿茶，蔬菜炒饭，豆腐汤，凉拌黄瓜，海鲜粥，烤鸡胸肉，素炒面，草莓奶昔这些清淡的食物和饮品，奇形怪状的有点不敢吃。

佟施芙看出他的犹豫，索性就先夹起来烤鸡胸肉自己先吃了一口，然后露出满足的神情。

“师尊，不要怕，这些都是可以吃的。”

佟施芙嘴上是这么说，但是心里不是。

“他们这里肯定没有这些东西，这些东西那可是我们现代的美食。”

“正常人不敢吃也是正常的，等你吃了就发现怎么可以这么好吃，想想就觉得好笑。”

“保证回味无穷，吃了还想吃。”

明苍听到佟施芙这样说，索性就放下心中的疑惑。

“师尊快点吃啊，你再不吃我等下就吃完咯！”

明苍虚弱无力的笑了笑，说道。

“徒儿，师尊没有力气，所以…”

佟施芙噎住了，她怎么忘了还有这回事呢！

师尊受伤的这么严重，她还…

她真该死啊！

“师尊我来喂你吃吧!”

说着就放下手中的碗筷，来到明苍的身边拿起碗筷喂他吃饭。

“张大嘴巴!啊！”

明苍乖乖的张开嘴巴给佟施芙喂。

“算他还有点用。”

明苍心想南宫风骏出的馊主意还不错，刚开始本来他还有点不同意的，但是南宫风骏说这是最好接近她的办法。

所以明苍才勉勉强强的答应了，但他没想到这么好用。

“师尊你吃饱了吗?”

佟施芙看着桌子上残剩无比的菜，忍不住说出口。

佟施芙有点肉疼，她还没有吃两口呢，就都被大反派快吃完了。

“还好我聪明留了半只烤鸡胸肉，不然我得馋死了。”

明苍突然意识到自己好像吃的太多了，娘子会不会嫌弃他啊，他实在是没想到可以这么好吃啊。

“可恶，娘子都还没有吃两口呢，就都被我吃完了，我真该死啊，呜呜呜。”

明苍心里开始了嘤嘤嘤，责怪自己吃的太多了。

但还是强作镇定。

“嗯，吃饱了。”

佟施芙听到明苍回答很满意，因为她终于可以去厨房偷吃了，啊不，是吃饭了。

“那师尊你先休息一会儿，我就不打扰你了。”

明苍知道佟施芙想去哪里就嗯了一声。

佟施芙飞快的跑出房间，饥渴难耐，饿狼扑食的去厨房啃那半只烤鸡胸肉了。