这是最基本却是很多普通人无法了解到的修行知识。

他庆幸自己来对了，要是像阿爹一样自己胡乱修炼，恐怕这一辈子也就和至高无上的道法无缘，原来要修炼到更高层次的道境，还必须从炼体开始呢。

林进接着说道：“大家跟着我，我们先从最基础的马步桩开始。”

林进做了一个标准的蹲马步动作，双手握紧拳头，左手拳放在腰间，右手拳用力冲出去，嘴里发出“嘿”的声音，双手轮流出拳。

所有人跟着他摆好姿势，校场里响起了此起彼伏的“嘿”“嘿”声。

“让意念跟随着你的拳头！注意你们的呼吸！全神贯注、不得分心！”

“1、2、3.....700、701...”林进口里数着数，就是简简单单的扎马步，出拳，不停地出拳。

一刻钟过去了，有好几个人的马步已经不稳，呼吸也已经开始紊乱。

但是看着先生在队伍前面稳稳的背影，稳稳地出拳，即使双腿已经战栗不已，这些人还是咬牙坚持着自己的马步，自己的出拳。

950. ....终于有人坚持不住，咚地一声倒在地上，有一个人倒地，就像起了连锁反应，不停地有人倒地。

颜小炎听着前后左右发出连续的“咚、咚、咚”地倒地声。

他没有去看是哪些人，也没有去留意还有哪些人在坚持，他只是不停地出拳、收回、出拳。

在击出拳头到1000多下的时候，蹲着马步的双腿已经酸胀疼痛到了极限。

他收束自己的意念，将之全部集中在拳头上，心随意动，浑然忘我，熬过了最难过的那一小段时间。

就像跑步的人坚持过了体力极限的那一道坎、翻越过了那座最高的山峰，下面就是一马平川，反而越来越轻松。

他完全沉浸在拳头每一下击打出去的那种美妙的境界中。

感受到了微风拂过拳头的流动，感受到了手臂肌肉伸缩带来的力量感，大腿紧绷的肌肉的张力感。

感受到了气息在小周天里更快速地运转，天地中的气息被身体源源不断地吸收进来，滋润着血脉和肌肉。

林进也没有去管背后倒地的学生，依然稳稳地出拳，稳稳的数着数。

....1650.....，场上站着的只有颜小炎、景运、南山北三人了。

即使是范七七这个拼命女汉子，也熬不住双股的疼痛倒在了地上，坐在地上。

她默默运了一会气，片刻后，又咬着牙站了起来，重新蹲好了马步，挥出了拳头。

看到一个女子都坚持站了起来，许多倒下去的人也慢慢站了起来。

默默地听着先生那一直稳定的数数声，再次蹲好马步，挥出拳头。

过了许久，终于听到先生的说道：“好，收回拳，缓缓站直双腿。”