杨建民回到了上海。第二天约的其实是他的一个高中同学，还是女同学。

女同学叫宁晓阳，大学毕业后就留学去了法国，然后留在了法国工作，接着结婚生子。这次带着他的混血儿子回上海，主要是给儿子办理户口方面的手续。

宁晓阳，也是典型上海女人，不算非常漂亮，却气质非凡，人高挑苗条，多年保持着非常好的运动习惯，就是生了孩子后身材也一直保持的很好。和很多出国嫁老外的上海女人一样，性格开朗外向，语言能力极强，但其实还是保持着上海嗲妹妹的那一面，会嗲会作，可能她的老外老公不知道吧。

杨建民和宁晓阳在高中时关系就很好，两人之间虽从没产生过任何情愫，但性格相投，而且杨建民这个班长一直负责组织同学聚会，而宁晓阳虽不是班干部，但外向性格和对同学情谊的重视，使得她有一个特殊技能，就是她是班里几乎唯一能和所有人有联络的人。杨建民每次组织同学聚会就必须通过宁晓阳去通知联络那几个比较沉寂的同学。

这次宁晓阳回国，办理儿子户口手续，只帮儿子请了几天假，她就提前约了几个熟悉的老同学见面。杨建民当然是其中之一。

杨建民从来没有睡懒觉的习惯，这次回到上海的第一晚也睡的不是很好，第二天一早6点不到就醒了，接着起床决定去晨跑。以往杨建民每周都要晨跑或者夜跑三到四次的。但他这次在BJ出差将近两周，一共只跑了一次，就在酒店附近的一个公园里跑了5公里。主要还是因为晚上应酬喝酒吃饭太多，早上起来跑步不是很舒服，白天工作又很多很杂，实在空不出时间来锻炼。

一回到上海，他的跑瘾就上来了，一早就换好鞋和运动服，带上耳机，出门跑步。

杨建民跑步基本是有固定路线的，就是从家一直跑到苏州河边的步道，沿河跑，根据身体状态和设定的目标可以跑5公里，或者8公里10公里不等。今天杨建民计划至少跑8公里，如果状态好就跑10公里，弥补下前两周的缺失。 8公里的目标标点就是沿河的一座图书馆，从家出发来回正好8公里。

没有下雨的上海秋日也是非常舒适的季节，20度左右的气温，非常适合户外跑步。虽然睡眠不太好，但杨建民今天的运动状态却很好，可能是因为回到了上海回到了家，身边一切都很熟悉，脚下的步道，身侧的苏州河，还有步道旁那些花花草草，都让他很是兴奋。

户外跑是杨建民能彻底放空自己的一个方式，跑步时可以思考工作中最困难的那些内容，往往能想出出人意料的解决办法。但杨建民大部分时间不考虑工作，边听小说边思考人生，真正的思考人生，人为什么而活，自己为什么而活，身边的人又为什么而活。

杨建民还喜欢在跑步时思考有关自己兴趣爱好的内容，比如今天要到那家老字号去吃一碗本帮面；又比如下次去BJ要去一次潘家园淘一条月朗星稀的原生态星月；还有明年的春天要计划去一次西藏旅行，要留出至少10天的假期，等等

清晨的苏州河边已经有很多爷爷奶奶们在锻炼了。跑步的年轻人也不少，如今在上海这座魔都，工作压力巨大的精英们也越来越关注自己的身体，他们会抓紧一切工作之外空闲的时间锻炼，跑步，骑行，不论早晚，都有一个非常大的群体在参与。

杨建民是从小就有运动锻炼习惯的，运动也是他最大的爱好之一。他只要有空，几乎每天都会锻炼，要么健身房，要么跑步，周末还要踢一场球。还会去参加马拉松和越野跑，冬季还会去滑雪。不同于一些只是喜欢参与团队活动，或者三分钟热度，或是为了泡妞，又或者那些装备党，杨建民年轻时身体素质一流，运动天赋加上聪明脑袋，他参加的每项运动都能达到比较高的水平。