前些日子他就发现小区里业主服务设施完善，包括健身房。

高档小区的设施确实非常优越，内部还有业主会所，涵盖了餐饮、娱乐以及健身，他专门去健身房转了圈，空间大器材多，人还特别少。

他量了一下自己的身高体重，181cm重75㎏。

他这个体重很正常，不过适当增肌练出腹肌胸肌啥的会更好看的。

毕竟可以变更漂亮的话，谁又不喜欢呢？他也不要求低体脂率还练大块那么复杂，拥有线条就够了！

毕竟他这颜值仅仅是不胖，就能吊打一群人了……于是心血来潮用器材瞎练一通，然后累的跟条狗似的坐地上哈气。

好像单靠自己一个人练还是有点意志力不稳，最好有个人敦促，有个专业教练来陪同，能给自己提供情绪价值的最好！

于是他果断卡，健身会所是对小区住户开放的，由物业经营管理，

好处是品质有了保障。

坏处是……这回不能把练不好归罪于健身房老是跑路了！

然后吕浩还请了名一千块钱一节课的专业教练。

私教阵容有男有女，腰细腿长的健身小姐姐倒也有，但平时好这一口的吕浩却没有在正经事上做选择。

本来就是为了增强体质来练的，结果你还找个大蜜桃教练，反倒越练越虚了，这特么跟谁说去？

所以这种正经事情，他都是以实现目标为基准！

倘若娱乐或者消遣方面，那就享受优先。

健身他是真的希望能塑造更好身材的，所以那些细胳膊瘦腿就会对镜子撅PP凹造型的，好看但是感觉妨碍自己进步。

为了让自己变优秀，苕皮滚一边去！

吕浩选择大肌霸汉子教他真男人就上深蹲架！

肌霸教练不忘给他画饼：“深蹲关系到了男人的下半身，刺激睾酮大量分泌，这种激素控制着男人的关键能力，想要雄风不倒，给我狠狠加油！”

对于前期需要鞭挞进度的吕浩来说，这比什么美女蜜桃教练管用多了！

更何况教练的饼非常香，他拿出手机打开朋友圈：“看到这些身材火辣爆炸的小姐姐没有？练好了带你参加饭局，想不想要？”

“想——啊！”

“非常好！再来最后一个！”

吕浩挑战自我，咬牙蹲下去！

虽然练完一趟下来都快走不了路了，但确实他需要的就是这种刺激！

女人只会耽误我训练的进度！正经的事情专业做，吕浩给自己列了计划表，每天准时准点开练！

吕浩也不用担心练成教练的块头，因为后者很直白的告诉他：“按照这个强度你练到死也不会的！”

教练十分理解，这毕竟是每一个新手的心路历程。

我害怕成为这样那样的大块头，实际上哥们你想太多了！

管住嘴迈开腿才是真！

认真上了几节课，挥汗如雨，吕浩感觉累但是充实，还给自己拍了照，发朋友圈记录下来，打卡敦促自己。

你还别说，训练+饮食控制好了，吕浩确实感觉到了下肢迸发的力量！

就是那种早上醒来，感觉自己又变强了的喜悦！

这就更加坚定了他要多练多吃，毕竟他的森林那么广阔，可不能因为一时松懈，只能眼巴巴看着而玩不动了！