看了看窗外灯火通明的世界。

杨羽继续沉思，“现在有内家拳和呼吸法辅助，以及精神念力和健身房的力量训练，身体素质倒是一日千里，但是与原著中记载的武者吸收基因原能的夸张提升还是不能相比。”

“现在所谓的提升巨大也只是和普通人相比，但若是保持这个进度下去，在双R病毒来临前将身体素质提升到准武者级别还是很有希望的。”

毕竟身体素质变强，精神念力就能释放得更多。

念力释放的越多，身体素质就能进一步增强。

这是一个正向循环。

现在穿越来的杨羽已经踏上了正向循环的道路，接下来只需要根据身体情况适当调整训练力度，那么进步的速度就会越来越快。

而且根据这几天的观察，杨羽推测他脑海内的精神念力存量应该不少。

不然不会爆发得这么频繁，之前甚至还将原身都弄死了。

当然。

机遇也伴随着风险。

能不能抗住风险，抓住机遇，就看个人的造化了。

对原身而言精神念力是定时炸弹，但对穿越而来的杨羽却是大礼包。

躺在床上。

杨羽看着窗外明朗的夜空以及点点繁星。

“这样和平的日子已经不多了......”

简单放空了一下心灵，杨羽继续盘膝而坐，摆出了五心向天的姿势开始冥想，并在冥想过程中配合相应的内家呼吸法。

待得到了凌晨三点半时。

杨羽停止冥想，开始补觉。

对现在的杨羽而言，每天只需要深层次的睡满两小时就够了。

五点半。

杨羽准时醒来，简单洗漱一下后来到厨房开始做早餐。

这是杨羽之前就和爷爷说好的，从今天起早餐就是他来做。

这样爷爷也可以多休息一下。

将提前准备好的牛奶热好，再煎了十个鸡蛋，烤了两个大面包，杨羽吃了八个蛋，两个大面包，喝了一大杯纯牛奶后就出发去幸福公园继续训练。

由于最近的训练量增大，杨羽的饭量也跟着水涨船高。

现在他的饭量已经和两三个成年人差不多了。

当然这是好事，吃得多，吸收的能量才能更多，身体素质也才能提升得更快。

一路上杨羽都在进行着丹田呼吸法。

加速消化刚才吃下去的食物。

只是十来分钟时间，当杨羽抵达公园时，这些食物已经基本被消化一空。

“这消化能力还真是强。”杨羽满意的点了点头，随后来到熟悉的僻静处。

此时王林已经等在了这里。

“羽哥，我来得够早吧，我可是五点钟就起床了，就等着早点过来呢。”

此时的王林丝毫看不出疲惫，反倒显得精神奕奕。

“昨天羽哥你教我的冥想法我试了好几次才勉强成功，结果没冥想多久就直接睡着了......”

“好在我提前就定了闹钟，不过我昨晚虽然只睡了四五个小时，但我却感觉比之前睡了七八个小时还好，这冥想法还真是厉害。”

不算明亮的公园路灯下，杨羽看着神采奕奕的王林，“刚开始冥想就能成功已经很不错了，接下来多进行几次就能熟悉掌握，不要在意这个，现在跟我一起站桩吧。”

说着杨羽便摆出了形意拳中的特有站桩姿势。

站了一会儿后，杨羽开始教王林打三体式。

在内家拳中有一个说法是“万法源于三体式。”

初学者需要每天习练，大师也需要每天练，就连宗师也得这样。

这也说明了三体式的重要性。