炼皮中期？他是不信的，凭他的眼力，轻易就看出来沈仪如今的肉身起码达到了炼肉阶段。

不过既然沈仪故意隐瞒，那他也没必要揭穿。

薛烈不急不缓的喝了一口茶，“你有什么需要我指点的吗？”

沈仪道：“帮头，我确实有些疑惑。炼皮炼肉可以锻炼桩功，以此来提升肉身，不知这炼筋、炼骨、炼血具体该如何修行？”

薛烈微微一笑，开始详细地为沈仪讲解。

“炼筋，首先需寻得一种名为‘灵筋液’的特殊药液。

此药液需集齐龙血藤、紫灵花、青风草等多种珍贵草药炼制而成，可以在山中采摘，也可以在药馆直接购买。

龙血藤蕴含强大的生机之力，可修复受损筋脉；紫灵花能增强筋脉的柔韧性；青风草则有助于提升筋脉的强度。

每日浸泡身体于灵筋液中，同时配合‘灵脉诀’功法修炼。

此功法以特定的气息运转方式，引导药液之力深入筋脉，逐步增强筋脉的韧性和力量。

这一功法城内各大武馆都有，你可以花些银子去学。

在浸泡过程中，会感受到如万蚁噬心般的痛苦，但只有咬牙坚持下来，方能有所突破。

炼骨则要在艰苦的环境中磨练。

比如可在巨石下压身，选择重量适中的巨石，随着实力提升逐渐增加巨石重量。

还可承受重击，可利用特制的铁木桩进行撞击，但每次磨练都要把握好度，不可过度损伤身体。

通过不断的适应和挑战，逐渐使骨骼更加坚硬。

至于炼血，需去寻找血灵芝、玄冰果、炎阳花等珍贵药材。

以这些药材炼制‘凝血丹’，或者直接在药馆购买。

服下凝血丹后，能激发血液中的潜力，去除血液中的杂质，让血液更加纯净，充满力量。”

薛烈还以自己为例，讲述了自己在修行过程中的经历。

“我当年在炼筋之时，每日浸泡在寒潭之中，那寒潭之水冰冷刺骨。

但我咬牙坚持，同时运转功法，不断拉伸筋脉。

炼骨时，我在悬崖峭壁上修炼，稍有不慎便会粉身碎骨。

但正是这种生死边缘的磨练，才让我的骨骼如钢铁般坚硬。”

沈仪听得入神，心中充满了敬佩和感激。

“多谢帮头指点，我明白了。”

……

中午时分，阳光洒在热闹的街市上。

李虎满脸喜色，在那闻名遐迩的天香楼摆了好几桌丰盛的酒席，邀请三队的众人前来吃喝庆祝。

天香楼内宾客满座，热闹非凡，欢声笑语不断。

沈仪坐在其中一桌，看着满桌的美味佳肴，却只是随便吃了一点儿。

他心中惦记着自己的修行，无心享受这热闹的氛围。

待众人吃喝正欢之际，沈仪悄然起身，向李虎微微示意后，便离开了天香楼。