负责大家身体素质和形体的老师都站在台上，看着倒计时，她们可不管迟到的同学，自觉的扣除考核分两分。

“各班老师清点一下人数，然后到我这里报备一下。”

清点完毕之后，各班依次走到操场上，准备跑步。

“各班按现在的这个顺序逆时针跑两圈，也不用跑的特别整齐，跑完两圈就自己去吃饭，过程中注意安全，要是被我们老师发现在走路的或者提前跑路的，就多跑一圈。”

随着形体老师的口令声，所有人自顾自地往前跑，似乎都想着快点跑完去吃饭，不过也有和朋友一起慢慢跑的，一眼望去，操场上各处都有人。

为了防止有人偷懒，各形体老师在最后面一起跑着。

“被老师抓到的也自觉地扣考核分两分。”

听到这句话，在后面慢慢跑的部分女生瞬间开始加速，这次才第一天，大家都不想一来考核分是负数。

老师们的追赶对夏至等人没什么用处，夏至跟季珩一起跑着，很快就跑完了两圈，往食堂走去。

小小800米，拿下。

MC机构总部每顿的饭菜还不一样，早餐的种类也很多，堪比某些大学食堂了，豆浆油条，稀饭，馄饨，面条，也是应有尽有。

刚晨跑完，大家饿狼扑食般上前打饭，对食堂的饭菜表示着肯定。

7点，开始了集训的第一节课，各班根据课表去到对应的教室上课，韩沫准点走进教室，看到是熟悉的韩老师，大家热情的鼓掌欢迎，韩沫也笑着回应大家。

韩沫拿起话筒：“集训的第一节课是吧，这一个小时我肯定不会都给你们讲一些很死板的东西，唱歌的技巧我在学校的时候也说的差不多了。”

“音乐这个东西还是得你自己去多尝试，多练，所以这节课前半个小时我会给你们总体系统的讲解我们声乐方面的小技巧。”

之后的半个小时，我需要你们每个人录一个唱歌的小视频，根据我总结的技巧找到符合要求的歌，然后将技巧运用进去。”

“我昨天有让石老师通知你们准备账号，下课之后你们把视频发给我，我会进行考核打分，然后你们也主要把视频上传在网上。”

“今天之内点赞数破一千的可以加考核分十分，要是有人破了一万，可以加二十分。”

听明白之后，韩沫开始上课，刚刚说话也耽误了一点时间，为了留好半个小时的时间，这些东西不是新内容，韩沫讲的也很快。

韩沫时刻注意着时间，剩半个小时后，韩沫把时间交给了同学们。

“视频没什么要求，可以清唱，只要用上了我刚刚总结的技巧就行，大家可以分开一点，自己一个人录，也可以相互帮忙。”

大多数人还是不知道从何下手，听上去倒是挺简单，做起来还是不太容易。

季珩：“它那个R＆B的转音技巧能找到什么合适的歌吗？我的歌单里没有。”

夏至摇着头，想了一会她提出了一个想法。

“老师的要求只是运用技巧，那是不是可以从技巧这点出发，随便选一首歌稍微改一下旋律把技巧运用进去就行了。”

“而且可以清唱，不用非得花时间找适合的歌曲，从技巧本身入手就行了。”

季珩瞬间领悟到了，他拿起了教室空闲的吉他，走到了窗帘后面，面对墙壁准备录视频。

离下课还有7分钟，漆亦橙提前把视频发给了韩沫，这速度，快的让韩沫有点意外，她好奇的点开漆亦橙的视频。

她把漆亦橙叫到了自己旁边：“你是自己用技巧即兴发挥出来了一首歌？”

漆亦橙轻轻点头，严谨的说着：“一个小片段，听老师你讲完我也挺有灵感的。”

漆亦橙的这个做法让韩沫挺惊喜的，她也知道漆亦橙擅长创作。

“你十佳歌手那天唱的歌是你自己写的吧，很好听，你挺适合当一个创作型的歌手。”

“韩老师，过奖了。”

下课铃响起，韩沫催促着大家将视频发给自己，也提醒着他们把视频放在网上。